Mamman som gick upp 40 kg under graviditet och amning kontrollerade sin kost för att gå ner i vikt

Många gravida kvinnor oroar sig för att föda för tidigt födda barn, så de äter vad de vill i hopp om att deras barn ska gå upp tillräckligt i vikt. Oväntat går de upp i vikt själva! Yang Jinfang är ett exempel. Hon gick upp 40 kg under båda graviditeterna. Den här gången gick hon upp ytterligare 10 kg under förlossningsperioden, så hon bestämde sig för att gå ner i vikt.

Yang Jinfang gick upp 40 kilo under sin graviditet Genom att kontrollera sin kost, amning och träna aerobics i 30 minuter varje dag, har hon gått ner 27 kilo på 9 månader. (Foto: Zhang Yawen)

Yang Jinfang bjöds in av National Health Bureau idag den 9:e för att dela med sig av sin erfarenhet av viktminskning. Hon sa att hon ursprungligen vägde cirka 60 kg. När hon var gravid med tvillingar för första gången åt hon mycket för att ta hand om fostret. Hon gick upp nästan 40 kg. Senare gick hon ner i vikt för att öka mängden mjölk. Hennes vikt efter förlossningen var nästan över 100 kilo.

En dag när hon sorterade ut sina gamla bilder, blev hon chockad över att hon hade blivit en annan person. Hon kände till och med att fettet på hennes kropp var äckligt, så hon bestämde sig för att gå ner i vikt och hänvisade till "Get Active for a Healthy Life"-manualen från vårdcentralen , fick hon reda på att hon måste kontrollera sitt kaloriintag till 1 500 kalorier per dag.

Yang Jinfang (till höger) såg ut som när hon var överviktig. Hennes vikt var nästan 100 kg. (Foto: Zhang Yawen)

Dessutom tränar hon också att hon dansar i 30 minuter varje dag, och hon har i synnerhet funnit att den tidigare uppfattningen att det var en myt att äta mer för att öka mjölktillförseln och att kontinuerlig amning kan ge tillräckligt med mjölk.

För närvarande har Yang Jinfang framgångsrikt gått ner 27 kg i en hastighet av 3 kg per månad. Hon skrattade och sa att hon fortfarande är 10 kg från sitt mål, och att en sådan hälsosam viktminskning inte kommer att vara en alltför stor börda, och hon har självförtroendet att fortsätta.