Topp 10 mellanmål som gör dig sugen på kalorier! 4 nougats = 1 skål ris

9-dagars Lunar New Year-semestern är utan tvekan ett test för dem som vill gå ner i vikt! Oavsett om det är en souvenir eller nyårsvaror som köps, är mellanmålen oumbärliga, även om mellanmålen verkar ha en liten del, är kalorierna fantastiska När du äter den ena tuggan efter den andra, desto mer äter du, och du kan av misstag överskrida antalet kalorier du behöver för daglig konsumtion. Till exempel innehåller en bit nougat cirka 80 kalorier För många människor kan det att äta fyra nougat bara fylla mellanrummen mellan tänderna, men det motsvarar att råka äta kalorierna i en skål med ris.

Enligt statistik väger nougat, jordnötsgodis och sesamgodis, som är vanliga under nyår, cirka 10 gram vardera och innehåller cirka 70 till 80 kalorier. När det gäller nötter innehåller 110 gram honungscashewnötter och pistagenötter upp till 680 kalorier, medan jordnötter och melonfrön har 500 till 600 kalorier per 100 gram, och fettdelen står för cirka 70%. Dessutom innehåller 100 gram guldmyntchoklad och mjölksyrabollar, som ofta säljs på Nyårsgatan, också närmare 500 kalorier. Den strimlade bläckfisken och beef jerky som du inte kan sluta äta har inte bara ett högt kaloriinnehåll på cirka 250 kalorier, utan har också ett högt natriuminnehåll.

De 10 bästa nyårssnackskalorierna är följande:

★ Nr 1 / Nougat - 10 gram (1 st) ca 80 kalorier.

★ Nr 2 / Honung Cashewnötter─110 gram, cirka 680 kalorier.

★ Nr 3 / Pistaschmandlar - 10 stycken innehåller ca 320 kalorier, 110 gram innehåller ca 680 kalorier.

★ Nr 4 / Melonfrön - ca 550 kalorier per 100 gram.

★ Nr 5 / Guldmynt Choklad – 100 gram, cirka 500 kalorier.

★ Nr 6 / Mjölksyraboll - 100 gram, ca 470 kalorier.

★ Nr 7 / Senbei - 120 gram är cirka 420 kalorier, 1 litet paket är cirka 30 kalorier.

★ Nr 8 / Fruktgummigodis - 40 gram, ca 160 kalorier.

★ Nr 9 / Strimlad bläckfisk - 80 gram, ca 240 kalorier.

★ Nr 10 / Beef jerky, pork jerky - 45 gram, ca 100, 120 kalorier.

Kaloriinnehållet i nyårssnacks kan lätt överskrida kalorigränsen, så folk rekommenderas att välja klokt och byta ut nötter och godis med konjakbitar och frukter. Patienter med högt blodtryck, högt blodsocker och högt blodsocker måste vara särskilt uppmärksamma på vissa livsmedel och undvika att äta för mycket.