Du har inte råd! Dolda faror med fett i kosten

Ditt barn stoppar alltid i sig snacks i munnen den ena tuggan efter den andra, men verkar ha lite intresse för vanliga måltider? När du går förbi en snabbmatsrestaurang lyser dina ögon och du säger hela tiden att du är hungrig och vill äta friterad kyckling och pommes frites? Kanske händer samma situation ofta i ditt hem, eller kanske du alltid äter ute tre måltider om dagen och faktiskt har samma matvanor? försiktig! Den dolda fettkrisen i din kost kan smyga sig på dig tyst och tyst!

Du har inte råd!

På tal om fett, vad mer tänker du på än att göra dig tjock? Efter att fett har kommit in i vår kropp kommer det att brytas ner till fettsyror för att underlätta absorptionen. Därför bör vi, innan vi förstår skadorna av överdrivet fett på hälsan, ha en bättre förståelse för fettsyror som är nära relaterade till kosten.

Oljekrisens hemlighet avslöjas

Fetter kan delas in i två typer baserat på deras struktur: mättade fettsyror och omättade fettsyror kan delas in ytterligare i två typer: mono- och poly-. Tai Adventist Hospital nutritionist Liu Yili påminner om att mättade fettsyror och omättade fettsyror finns i oljor i olika proportioner. Till exempel är det allmänt erkänt att olivolja har en högre nivå av enkelomättade fettsyror, men detta betyder inte att det inte finns mättade eller fleromättade fettsyror, men du måste titta noggrant på dina ögon, men du måste därför titta noga.

För den fullständiga texten, se: [Mama Baby] Mababy.com