Beyonce flytande viktminskning Demi Moore raw food fett

Inte bara kvinnliga stjärnor bantar galet, utan utländska artister är också mer aktiva i att gå ner i vikt eftersom de föds med större ramar och tenderar att se ännu större ut på kameran. Till exempel antar den Grammy-belönta R&B-sångerskan Beyoncé flytande fasta på grund av sin fylliga figur medan skådespelerskan Demi Moore, som blev berömd för sin roll i "The Sixth Sense", förlitar sig på en lågtemperaturdiet för att tappa fett. Nutritionister påpekar att den förra är extremt skadlig för hälsan, medan den senare kräver uppmärksamhet på ingrediensernas renlighet.

Beyonce fastade för att gå ner i vikt, medan Demi Moore antog en hälsosammare lågtemperatur-raw food-metod för att gå ner i vikt. (Foto/tagen från Demi Moore och Beyonces Facebook)

★ Beyoncé: Flytande fasta

Beyonce föddes med en bra figur, men hon ser lätt ut att fylla ut framför kameran. Det ryktas att Beyonce antog en intensiv fastemetod för att gå ner i vikt. Hennes meny bestod huvudsakligen av hemmagjord saft, lönnsirap, vatten och chilipeppar. För att behålla sina graciösa kurvor framför skärmen blir hon ofta yr och hungrig, vilket är ett enormt pris att betala.

【Näringsläkarens råd】

Chen Bofang, en nutritionist vid Taipei City United Medical University Zhongxiao Branch, sa att flytande fasta är en viktminskningsmetod med lågt kaloriinnehåll, men i princip bör dagliga kalorier inte vara mindre än 800 kalorier för att bibehålla normala fysiologiska funktioner. Hon betonade att om kalorierna sjunker till endast 500 eller 600 kalorier är det extremt farligt för kroppen eftersom den allvarliga bristen på kaloriintag kommer att göra att en stor mängd kroppsfett och protein bryts ner, vilket allvarligt kan orsaka ketoacidos eller till och med chock och död!

★ Demi Moore: Lågtemperaturdiet + att dricka mycket te

Demi Moore är en hängiven anhängare av viktminskningsmetoden "lågtemperaturrådiet" och tror att att äta all mat rå eller laga den vid låg temperatur kommer att minska kalorier och vara mer gynnsamt för viktminskning. Dessutom älskar hon alla sorters te. Hon dricker mer än 2 liter grönt te varje dag och dricker en kopp myntate, citruste, etc. klockan 9 och 14 eller 15. Att dricka mer sockerfritt te är enligt henne till stor hjälp för viktminskning.

【Näringsläkarens råd】

Nutritionisten Chen Bofang påpekade att en raw food-diet huvudsakligen består av råa grönsaker och frukter Förutom att identifiera källan till ingredienserna och om de har certifieringsmärken, måste de också rengöras för att undvika långvarigt intag av bekämpningsmedel. Lågkalorihälsosamma matlagningsmetoder som bräsering, kokning, rostning, ångning och kallblandning kan verkligen minska kaloriintaget Att dricka sockerfritt te kan också öka mättnaden och ämnesomsättningen i kroppen, så denna metod är värd att rekommendera.

Jag vill dock fortfarande påminna dig om att du kan dricka mer sockerfritt te, men det kan inte helt ersätta kokt vatten. Te är ett diuretikum och kommer att utsöndra vatten från kroppen. Endast genom att fylla på vatten vid rätt tidpunkt kan du bli helt återfuktad.