Är du en blyg person som inte vill vara blyg?

"Jag har nyligen tappat aptiten, har du inte varit blyg?" "Jag vet inte vad jag ska göra. Det är skrivet, studietid och fritid, en liten måltid med lite glädje, en liten brasa att förbereda, en liten brasa som ska värmas upp och en liten eld i hjärtat.

Dock är jag feg, men jag har mycket girighet, men jag har en liten kropp, och jag har lite problem med mitt hjärta, och på den tiden tänkte jag på ett möte med mitt hjärta. ``Om du inte vill äta, oroa dig inte för det.'' I de flesta fall är det ett problem när folk äter, så jag vill inte äta. Naturligtvis är mötet över och maten med hög värmehalt äts alltid upp.

Är det sant att du inte kan köpa det?怎么吃? Ange dock tydlig kompensation. I själva verket har jag redan avslutat mitt arbete, och jag har tappat min talang. Bokens botten är enkel och du kan njuta av varje dag av vetenskap och matkonsumtionsregler:

1.Tidig morgon: Så fort jag vaknar dricker jag ett glas vatten och betalar för mitt köp. Du kan äta lite proteinmat av hög kvalitet till frukost, men du behöver inte äta "föredraget" fet mat!

2. Mitt på eftermiddagen: Under mitten av eftermiddagen är det möjligt att äta normalt, men med en liten mängd socker, fettrik mat, te etc. Det är vanligt att ta en paus varje dag.

3. På natten: Jag behöver äta lite, jag kan inte äta mer, jag kan inte äta mer, jag måste vara försiktig när jag sover. Det är inte nödvändigt att gå tillbaka till öst eller väst under de första tre timmarna, och vi kan prata med dig varje kväll.

Drickandet är en stor kategori, vi måste vara försiktiga med att dricka, vi måste också upprätthålla lämpliga aktiviteter, och vi kan ändra vårt eget material och bli ännu mer "utmärkt"!