Gymnasieelever blir sköldpaddor! Brist på frukt och grönsaker och motion

Gymnasieelever växer och bör konsumera en balanserad kost och motion för att visa vitalitet Men en undersökning av National Health Bureau vid Department of Health visar att gymnasieelever konsumerar mindre än 5 portioner frukt och grönsaker om dagen och till och med saknar fysisk träning.

National Health Administration genomförde en "Health Behavior Survey on High School, Vocational High School, and Technical College Students" 2009. Slumpmässigt urval genomfördes över hela landet, och eleverna fyllde i frågeformulär på egen hand. Den effektiva urvalsstorleken visade att i form av kost, 3 % av elevernas konsumtion per dag. ed mindre än 2 portioner frukt per dag.

Resultaten av träning var ännu mer överraskande 73 % av eleverna uppfyllde inte den rekommenderade mängden regelbunden motion på 30 minuter om dagen, 3 dagar i veckan, men hela 42 % angav att de tittade på TV eller spelade tv-spel i mer än 2 timmar i taget i mer än 2 dagar i veckan.

Enligt de senaste "Life Cycle Nutrition"-riktlinjerna för näringsintag som släppts av Department of Health, rekommenderas gymnasiepojkar att konsumera 4 till 6 portioner grönsaker och 3 till 4 portioner frukt per dag, beroende på aktivitetsnivån för gymnasieflickor rekommenderas att konsumera 3 till 5 portioner frukt per dag och. Dessutom rekommenderas generellt att gymnasieelever ägnar sig åt minst 210 minuters måttlig intensitet fysisk aktivitet per vecka för att uppnå god hälsa och utveckling.

Chen Yanfang, chef för National Health Administrations samhällshälsogrupp, sa att om gymnasieelever inte konsumerar tillräckligt med frukt och grönsaker, inte tränar tillräckligt och deltar i långa perioder av statiska aktiviteter, kommer de lätt att bli kandidater för metabolt syndrom och andra kroniska sjukdomar. De kommer inte heller att kunna koncentrera sig på sitt tunga skolarbete.