Polycystisk äggstockssjukdom gör människor feta! Yoga kan hjälpa dig att vända ditt liv

Din mens är alltid sen och du blir tjockare och fetare? försiktig! Detta kan vara ett tecken på polycystiskt ovariesyndrom Om det lämnas obehandlat under en längre tid kommer äggstockarna inte att kunna ägglossa normalt, vilket lätt kan leda till infertilitet. Gynekologi- och obstetrikkliniker har funnit att viktminskning är det enklaste sättet att förbättra polycystiskt ovariesyndrom Hälsoyogalärare rekommenderar att kvinnliga vänner ofta kan göra yogavridningsövningar för att massera organen i bäckenhålan, balansera hormoner, uppmuntra menstruationen att komma i tid och hålla sig borta från fetma och infertilitet.

Kliniskt har man funnit att så länge patienter med polycystiskt ovariesyndrom kontrollerar sin vikt kan problem som oregelbunden menstruation och fetma vanligtvis förbättras avsevärt.

Hormonstörningar, polycystiskt ovariesyndrom

Polycystiskt ovariesyndrom är en vanlig hormonsjukdom hos kvinnor i fertil ålder. Patienter kan uppleva oregelbunden menstruation, ökad manlig hormonutsöndring, onormal blodsockermetabolism och insulinutsöndring, fetma, ökat kroppsbehåring, kraftigt håravfall, akne och andra symtom på grund av onormal ägglossning Risken för att utveckla diabetes och infertilitet är också högre.

Orsaken till polycystiska äggstockar är fortfarande okänd Läkemedel används vanligtvis som den huvudsakliga behandlingsmetoden i klinisk praxis. Om äggstockarna fortfarande inte kan ägglossning, kommer äggstockskirurgi, elektrokauteri eller laser ovariecystor att utföras för att främja normal ägglossning och normal hormonsekretion. Förutom regelbunden medicinsk behandling har kliniska studier visat att regelbunden träning också kan förbättra polycystiskt ovariesyndrom orsakat av hormonella störningar, samtidigt som det löser problem som oregelbunden menstruation och fetma.

Äggstockar kastar raserianfall! Yoga kan förändra ett ohälsosamt liv

Hälsoyogaläraren Sisii rekommenderar att kvinnliga vänner älskar sig själva mer och tar lite tid varje dag för att prata med sina kroppar. Genom magandning och midje- och bukenvridande yogarörelser kan de massera livmodern och de inre organen på djupet, justera hormoner i kroppen, hjälpa äggstockarna att bibehålla normal funktion och göra ägglossningen regelbunden. Å andra sidan kan vridande yoga också hjälpa till att skulptera midjan och buken, förbättra fysisk kondition och basal ämnesomsättning och hjälpa till med viktminskning.

Grundläggande stil. (Demonstration/lärare Sisii, fotografi/Hong Yuqi)

【Grundläggande stil】

1. Sitt med benen i kors på marken och håll överkroppen upprätt.

2. Placera din högra hand på ditt vänstra knä, rotera din kropp åt vänster, placera din vänstra hand bakom din vänstra höft och vrid huvudet åt vänster och bakåt. Stanna i 10 till 15 andetag. Byt till andra sidan och öva. Håll dina sittben stadiga på golvet när du vrider dig.

Variation. (Demonstration/lärare Sisii, fotografi/Hong Yuqi)

【Variation】

1. Ligg på en yogamatta med armarna öppna i axelhöjd, handflatorna nedåt.

2. Andas in, böj höger knä och flytta det mot magen, andas ut höger knä till vänster och vrid huvudet åt höger. Efter att ha stannat i cirka 10 andetag, återgå till den förberedande positionen och byt sida.