Älskar detoxvatten vid första ögonkastet! 4 enkla steg

Vi vet alla att det första man ska göra för avgiftning är att fylla på kroppen med tillräckligt med vatten, men ibland kanske vi tänker, "vatten har ingen smak, jag vill dricka något sött eller surt. Varför inte prova att göra detoxvattnet som är väldigt populärt på internet." De ser inte bara söta och färgglada ut, de är också hälsosamma att dricka Enligt en rapport från utländska medier "Skinnyms" är följande 3 typer alla mycket populära och uppfriskande drycker.

1. Lemon Ginger Ale

Citron i sig är utan tvekan talespersonen för dess höga C-vitamininnehåll. Citronvatten är effektivt för att bleka och blekna ansiktsfläckar. Det är också en naturlig antioxidant av hög kvalitet som kan förhindra åldrande eller sjukdomar orsakade av oxidativ stress. Ingefära kan hjälpa kroppen att främja ämnesomsättningen och minska fettansamlingen i kroppen. Gingerolen i ingefära har också antiinflammatoriska effekter! Vissa människor gillar också att lägga till lite myntablad för att förstärka smaken. Allt beror på personliga preferenser.

2. Blåbär Citrus Vatten

Bär är kraftfulla antioxidanter, och blåbär är de bästa. Förutom att hjälpa till med viktminskning är antocyaninerna i dem ett näringsämne som är unikt för bär som kan lindra ögontrötthet, förhindra hjärtsjukdomar och minska inflammation.

3. Tranbärsmintvatten

Tranbär är älskade av många kvinnor för sin söta och sura smak Flavonoiderna "proantocyanidiner" de innehåller kan minska urinvägsinfektioner. Andra ingredienser som quercetin, antocyanidiner och quercetin är utmärkta antioxidanter som kan eliminera fria radikaler i kroppen.

Faktum är att även om detoxvatten är populärt över hela världen, ur ett hälso- och medicinskt perspektiv, så är frukt faktiskt nyckeln till avgiftning. I bästa fall kan de tillföra olika smaker till vattnet och väcka folks intresse för dricksvatten.

Detox vatten DIY

1. Skala fruktingredienserna, rengör dem och skär dem i små bitar

2. Förbered en stor förslutbar glasburk

3. Lägg de skurna fruktingredienserna i burken och fyll den med dricksvatten och täck den sedan med ett förseglat lock.

4. Kyl i minst 8 timmar (olika frukter har olika tid)

Tips: Tänk på att välja en "glasburk med lock" då näringsämnena lösta i frukten gör att vattnet blir surt eller alkaliskt. Läggs det i en plast- eller metallbehållare kan det orsaka korrosionsproblem eller producera skadliga ämnen!