做做卧下轻会瘫痪är den sanna historien 怎么练肚子上的倎后

Ett stort antal personer deltog i uttagningsevenemanget "Simcirkeln". När du sitter upprätt bör du se till att kontrollera bukhuden, musklerna och kroppsrörelserna, men i verkligheten är många människors aktiva delar specifika. Är det sant att du har hört detta förut? Vill du äta kött på bordet?

Låt oss prata om sanningen.

Som standard är jag inte medlem i regeringen. Därför finns det många förklaringar till granskningen, orsaken förklaras och huvudorsaken är bristen på rörelse. Ingen rörelse, ingen gång, inga skador, ingen funktionsförmåga.

När du sitter upprätt när du sitter är det faktiskt viktigt att röra på dig när du rör dig, och hur du använder kraften när du sitter upprätt orsakar skador på ländkotorna:

1. Tvåhandskraftstämpel. Ett stort antal människor saknar fysisk och fysisk styrka, när kroppen vänds, höjs kroppen, kroppen vänds till sittande läge, och när kroppen flyttas, appliceras stor kraft på huvudet.

2. Lumbal dysfunktion, ländkotor. På grund av bristen på fysisk styrka i buken är i många fall den fysiska styrkan i kroppen och midjan svag, men kroppens fysiska utseende är "rakt", och överkroppen sträcks på grund av fysiska och fysiska rörelser. Denna typ av kraftmodell är alltid explosiv, och ländryggsföreningen har allvarliga skador.

总之、未标标记对卧生过查性 är boven bakom vägledningen och skadan.

怎么练肚子上的 fetma

Om du vill höra ljudet kan du sitta upp och sitta upp, samt vara extra noga med att skydda din ryggrad. Förbränningen av midjan och magen är dock mer flexibel och effektivare.

Det som är viktigt med den nya tekniken är hur man når magen, hur man känner buktrycket och hur många gånger man måste åka till sjukhuset för att dela förmågan att göra det.

Mängden rörelse är liten, utmattningen av mängden är nästan densamma, kroppens flexibilitet är begränsad, kroppens flexibilitet är begränsad, mängden rörelse är begränsad, mängden rörelse är begränsad, längden på benen är oflexibel, vänster sida är för stel. När du byter till höger kan du inte röra benen utan att röra benen osv, och när du öppnar upp behöver du inte stanna, det är viktigt att hålla tyngdpunkten, släppa bukkraften, andas jämnt och inte behöva oroa dig!

Buken är en relativt behaglig del av kroppen, och den kan användas mer än en gång under de smärtsamma omständigheterna.

Som ett resultat kommer maghuden att komma ihåg, efterfrågan kommer att undertryckas och kroppsfettet kommer att minska.

Separering av säten på baksidan av magen

Den största skillnaden mellan att stå upp, sitta och andas är att ryggen är helt upphöjd och ryggen är separerad från marken, vilket skapar en skillnad mellan benen och individens rörelse.

När du sitter upprätt måste du sitta upp, och när du sitter upprätt är ländryggen och huden kärnan i din styrka.

Huvudsyftet med tygets rörelse är att öka magens kärnstyrka, ryggen krävs inte, midjan och magen måste sträckas, det finns ingen anledning att oroa sig för de olika typerna av tyget, och syftet är att stärka kärnhudgruppen.

Det enklaste sättet att komma igång med en ny bok är att använda powerpointsummans andning i närområdet. Det finns ingen gräns för vad du kan göra framför bröstet. Det är lätt att se på sin egen andningssituation.