Välj mat! Diva skönhetspromotor förespråkar känslomässig kontroll för viktminskning

Att vara vacker är lätt, men att vara vacker och frisk är nyckeln! Många överviktiga människor ger ofta upp att gå ner i vikt, med ursäkten att de föds tjocka. Om fetma är ärftligt finns det fortfarande hopp om att bli av med det. Ms Qiu Jinling, som en gång var skönhets- och hälsofrämjare bakom kulisserna för kvinnliga artister som Jolin Tsai, Shu Qi, Chen Qizhen, Zhu Xiaotian, FIR Fei Er, etc., skrev nyligen en ny bok "Välj mat för att gå ner i vikt naturligt", och betonade att förståelse för dina egna känslor och att hantera din hälsa i första hand är att hålla sig borta från fetma.

Personer med känslomässiga problem är mycket sannolikt överviktiga. Å andra sidan är andelen överviktiga personer som lider av melankoli, låg självkänsla, socialt tillbakadragande och till och med depression också mycket hög.

Qiu Jinling påpekade att för moderna människor är det mest korrekta och effektiva sättet att hantera vikten att etablera en "hälsosam livsstil". Att strikt kontrollera din kost kan säkert hjälpa dig att gå ner i vikt, men för att tillfredsställa den aptit som tidigare var berövad kompenserar många människor genom att äta för mycket efter diet, så deras vikt återhämtar sig snabbt, vilket skapar motsatt effekt.

Qiu Jinling påpekade att för moderna människor är det mest korrekta och effektiva sättet att hantera vikten att etablera en "hälsosam livsstil". (Foto av Zhang Shijie)

Personer med känslomässiga problem är mycket sannolikt överviktiga. Å andra sidan är andelen överviktiga personer som lider av melankoli, låg självkänsla, socialt tillbakadragande och till och med depression också mycket hög. Allt detta illustrerar än en gång det subtila förhållandet mellan vikt och känslomässig hantering.

Underlägsenhetskomplexet och självexilen som orsakas av övervikt kan lätt få människor att tappa motivationen att gå ner i vikt. Denna typ av tänkande kommer inte bara att leda till misslyckande i viktminskning, men i allvarliga fall kommer det att leda till att du förlorar din passion för livet.

Chiu Chin-ling påpekade att träning kan påskynda hjärtslag, öka hjärt-lungfunktionen och öka ämnesomsättningen för att hjälpa till att bränna fett Till exempel kan löpband och cyklar uppnå helkroppsmotion, och effekten blir ännu bättre om den kombineras med kostkontroll. Om det bara är lokala vibrationer är effekten inte bra och effekten av träning kan inte uppnås. Därför är det bäst att välja helkroppsmotion för att uppnå bästa effekt.

När den basala ämnesomsättningen ökar, så länge vi strikt undviker mat som orsakar leverbränna, kommer leverfunktionen att förbättras och belastningen kommer att minska, vilket gör att levern kan utföra sina tillämpliga funktioner. Vi kommer långsamt att börja känna att vår hud är glänsande och glänsande, och den ursprungliga dimsynen, eller ögonslem, torkar, ömmar och kliar i ögonen på morgonen.