Fetma av typen vattenfett! 10 sorters mat och 4 sorters te för att dränera vatten

"Doktorn, mitt bukfett är svårt att minska, mitt ansikte är lätt oljigt och jag snarkar när jag sover, vilket är riktigt besvärligt I den kliniska diagnosen av traditionell kinesisk medicin tillhör den här typen av situationer den typiska "slem-fuktkonstitutionen" (även kallad konstitution av vattenfetttyp). Här är 10 fler livsmedel och ytterligare 4 teer du kan äta för att lindra ansamlingen av vatten och slem i din kropp.

Personer med slemfuktig konstitution som inte kan bli av med bukfetma kan prova flera sorters te för att minska ansamlingen av vatten och slem i kroppen. (Bilden/tagen från internet)

Chen Yujuan, behandlande läkare vid institutionen för traditionell medicin vid Taipei Medical University, sa att personer med en "flegmfuktig konstitution" kännetecknas av fet hud och överdriven talgsekretion. Dessutom är de benägna att drabbas av bukfetma, ödem och trötthet. De snarkar högt när de sover, och om du kommer närmare kan du känna lukten av dålig andedräkt på grund av den tjocka tungbeläggningen.

Människor med denna kroppsbyggnad gillar mest att äta godis, gillar inte att träna och gillar bara att sova. De är också benägna att få yrsel, slem etc. och kompliceras lätt av kranskärlssjukdom, högt blodtryck, hyperlipidemi, diabetes och andra sjukdomar.

【TCM-behandling för slemfuktig konstitution】

Chen Yujuan sa att principen för konditionering är att vara uppmärksam på en lätt kost och äta mindre fett kött och söt, klibbig och fet mat. Förutom akupunktur och massage på lämpliga ställen finns det även följande 10 sorters mat som är lämpliga för konsumtion, samt 4 rekommenderade teer, som alla hjälper till att främja diures, lösa slem och ta bort fukt.

1. Akupunktur och termisk konditionering: moxibustion, termisk terapi, bad, bastu.

2. Massage akupunkter: Du kan massera "Fenglong Point", som främst används för att behandla huvudvärk, yrsel, hosta och sputum m.m.

3. 10 livsmedel som är urindrivande: coixfrö, vattenmelonskal, vintermelon, gurka, kelp, tofu, vattenkastanj, spenat, lotusrot och vit rädisa.

4. Fyra sorters teer som kan skingra fukt och stärka mjälten:

• Vintermelon brunt sockerte

Skala vintermelonen och skär den i bitar Koka upp farinsocker i vatten i en gryta, häll sedan i vintermelonen och koka tills den är välkryddad i ca 3 timmar, filtrera bort vintermelonen. Vintermelon kan eliminera slem, främja diures och gå ner i vikt. Den är lämplig för personer med fetma av slem-fuktighet.

• Alisma Oolong te

15 gram Alisma orientalis och 3 gram oolong te. Tillsätt vatten till Alisma orientalis och koka det i 20 minuter. Ta juicen för att brygga oolong-teet och drick det samma dag.

• Mandarinskal och Poria cocos te

300 gram tangerinskal, 450 gram Poria cocos och 300 gram coixfrö. Mal mandarinskal, poria cocos och coixfrö till fint pulver, flaska det och håll det borta från fukt för senare användning. Ta 15 gram två gånger om dagen, blanda med varmt vatten och drick.

• Ingefärste

Tillsätt gammal ingefära, brunt socker och röda dadlar i vattnet och koka upp, drick det sedan medan det är varmt. Gammel ingefära kan aktivera kroppen, främja ett jämnt flöde av qi och blod och driva ut fukt från kroppen.