Drakfrukt är låg i kalorier och dess pektin hjälper till att avgifta, vilket gör den till en bra partner för viktminskning! 4 måste-ha recept för viktminskning av drakfrukt

Pitaya är rikt på näringsämnen, inklusive järn, antocyaniner, betalain och kostfibrer 85% av dess sammansättning är vatten, så det har ett lågt kaloriinnehåll, bara 50 kalorier per 100 gram. Kändis He Jie har också delat med sig av hur hon använder pitaya för att gå ner i vikt.

4 recept för drakfrukt för bantning och skönhet

★Drakfrukt klibbig riskaka

Ingredienser: 1 drakfrukt, 8 svarta plommon, 150 gram gurka, 200 gram klibbig riskaka och lämplig mängd honung.

öva:

1. Skär hela drakfrukten på mitten, gröp ur drakfruktköttet och skär i bitar, lämna det intakta drakfruktskalet som en behållare för senare användning.

2. Ta bort kärnan i de svarta plommonen och skala gurkorna och skär i bitar.

3. Skär drakfrukten i bitar, lägg de svarta plommonen, gurkbitarna och klibbiga riskakor i drakfruktskalbehållaren och tillsätt honung.

★Drakfruktsallad

Ingredienser: 180 gram drakfrukt, 25 gram citronsalladsdressing, 50 gram apelsinjuice.

öva:

1. Skala drakfrukten, ta bort fruktköttet, skär i tärningar och lägg i en behållare för senare användning.

2. Häll apelsinjuicen runt drakfrukten.

3. Ringla till sist över citronsalladsdressing och servera.

Drakfrukt är mycket näringsrikt och det är också ett mycket bra mat för viktminskning. Det är det bästa valet för kvinnor.

★Drakfrukt sago

Ingredienser: 1 drakfrukt, 1 mango, lämplig mängd sago, lämplig mängd mjölk, lämplig mängd vitt socker.

öva:

1. Tillsätt socker i mjölken och koka upp När mjölken svalnat, tillsätt den avrunna kokta sagon och blanda väl.

2. Skär drakfrukten på mitten, gröp ur fruktköttet, låt hälften av drakfruktskalet ligga i en liten skål, skala mangon och tärna den för senare användning.

3. Tillsätt drakfrukt och mangomassa i sago och blanda väl Använd en sked för att ösa ner drakfruktskalet och ställ in det i kylen. Ta ut det när du vill äta.

★Drakfrukt söt soppa

Ingredienser: 1 drakfrukt, 1 snöpäron, 3 vita svampar, 3 svampar och lämplig mängd stensocker.

öva:

1. Blötlägg Tremella och Auricularia auricula i rent vatten tills de är mjuka, tvätta dem sedan rena.

2. Tärna drakfruktköttet och behåll skalet för senare användning.

3. Skala och kärna ur päronet, skär i tärningar och ställ åt sidan.

4. Lägg alla ingredienser och stensocker i en kastrull och låt sjuda i 1 timme.

5. Placera den stuvade efterrätten i drakfruktskalet.

Källa: 39 Health Network www.39.net

Vänligen tryck inte om utan skriftligt tillstånd