Förbättrade fysiska egenskaper, förbättrad anti-sjukdomsförmåga, ingen rörelse på vintern

På senare tid har det skett en ökning av antalet personer som har drabbats av sjukdomen och de fysiska egenskaperna har blivit allt viktigare. Men vintern är den tid då majoriteten av människor rör sig, och den här maskinen är farlig för alla möjliga sjukdomar. Därför, på grund av ökad fysisk kondition, är vinteraktiviteter inte nödvändiga!

Originalkälla: Baidu Temple

Är vinteraktivitet bra?

1. Förstärkningsmotstånd

Vintervädret är kallt, rörelsen ökar kroppens nya stadsförändring, kroppen får kylstimulering, antalet biologiska antikroppar i blodet ökar och vintervädret ökar också förmågan att stå emot olika sjukdomar.

2.Förbättra kylmotståndsförmågan

Ökar vinteraktivitet, ökar fysisk flexibilitet och ökar mänsklig viljestyrka. Sedan en längre tid har den fysiska förmågan att stå emot kyla stärkts.

3. Förbättrad bränsleeffektivitet

Vintersportmötet kommer att ersättas av en ny stad, som kan stimulera fettets aktivitetsnivå, som är lite åldrande fett. Därför har aktivitetsmängden under den aktuella perioden ökat och bränsleeffektiviteten på vintern har förbättrats.

4. Brand hjärt- och lungfunktion

Vinterrörelse, krav på att stärka andningsorganen. Hisashi har arbetat på vintern, och han kan ge högpresterande mänsklig lungkapacitet och mycket effektiva hjärt- och lungfärdigheter.

5. Förbättringsinformation

När du tränar ökar den fysiska kvaliteten på din kropps njutning. Det främjar också rörelse, ökar blodcirkulationen, ökar energitillförseln och förbättrar människans tillstånd.

6. Antik furu av benkvalitet

Under andra årstider är vintersolen varm och mild. Det är en bra tid att röra sig utanför rummet när vädret är ljust och soligt. Du kan främja absorptionen av bambu, och tallens benkvalitet är stark.

Finns det någon rörelse på vinterhimlen?

1. Arrogans

På vintern är temperaturen låg, så vi kan röra oss långsamt, och tiden för att undvika den tidiga kvällen är kall. På vintern utövar jag ingen rörelse, jag svettas mycket, kroppen känns lite varm och jag svettas mycket.

2. Hoppning

Effekten är att minska kroppsfett, bränd hud och kött. Mängden värme som förbrukas är tre gånger så hög som vänster och höger, och förmågan att stödja hjärtat och lungorna förbättras, och hela kroppens blodcirkulation förbättras.

3. Yuga

Du kan inte låta bli, frigöra ditt sinne, frigöra psykologisk kraft, eliminera gifter, göra din kropp flexibel och anpassa ditt immunförsvar till låga nivåer av mänsklig livslängd, men du måste vara försiktig och behöver ingen fysisk aktivitet.

4.Taikoken

Taiyuan är vårt lands renaste utbildningsrörelse, arbetet är icke-repetitiv, icke-våldsrörelse, Taiyuans knän är relativt vänliga, långvarig träning är möjlig och människors hälsa är relativt frisk.

Försiktighetsåtgärder vid vinterkörning:

1. Bära kläder: Bär inte kläder under vinteraktiviteter för att hålla dig varm och genomskinlig. Anledningen är att när du rör dig måste du skydda mängden värme och avleda den när du rör på dig, och när du rör på dig måste du skydda din kroppstemperatur.

2. Värmeförbränningstid: Vinterfaktorer är kalla, mänskliga faktorer gör huden hårdare, värmedödande tid är längre än normalt och talangrehabiliteringsområdet påverkas av rörelse.

Originalkälla: Baidu Temple

3. Andning: utmattning av nasal andning, undvikande av stora mängder kall luft som kommer in i lungorna, stimulering av andningsvägarna.

4. Vilotid: Observera att hudtemperaturen är måttlig, och vilotiden under träning är kort för att möta våra behov.

5. Försiktighetsåtgärder för att hålla dig varm: När du rör dig kommer mängden svett under rörelsen att vara stor, och rörelsen kommer att vara konstant och du kommer att behöva bära våta kläder.

Det är kallt på vintern, men träningen kräver också fysiskt utrymme. Hyresvärden kan ha sina egna personliga omständigheter, ordnat beteende och självarrogant beteende.