För att veta vägen till kon är kroppen bra, men det behövs inte! Inget sätt...

Proteinkvalitet är en viktig komponent i den vuxna kroppen, och det är en av de sju huvudingredienserna. För dig som är frisk och frisk kommer vi att fokusera på att öka mängden mat du äter, och att äta högproteinmat kommer också att bli en stor framgång i generationer framöver. Men om du tittar på en proteinrik dryck som har en proteinkvalitet av hög kvalitet är det bara en gång, men synvinkeln är väldigt olika.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

01

Mat av hög proteinkvalitet som inte passar ägaren

Baserat på rekommendationen från Chinese Academy of Nutrition, uppskattas proteinkvaliteten för intag av vuxna till 10%~15%. Allt eftersom året fortskrider blir det relativt litet, och kvantiteten ökar proportionellt. Men i proportion till mängden kvalitetsprotein kan det allmänna kravet på fysisk proteinkvalitet och sojabönsproteinkvalitet nå 30% ~ 50% av kostens proteinkvalitet .

Det rekommenderas dock att hög proteinkvalitet rekommenderas i kosten, och mängden proteinintag som krävs uppskattas generellt vara dubbelt så stor, beroende på mängden råproteinintag som krävs. Speciellt är det en sjukdom som har en sjukdom, och det är en annan person som har en funktionsförmåga, och mängden intag som bestäms av läkarstudentens egen kost är fast .

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

02

Är det protein av bra kvalitet?

Allmän import, bönor innehåller rik proteinkvalitet, bassyrasammansättning och förhållande är rimliga, intern utnyttjandegrad är hög, det är källan till överlägsen kvalitet på växtprotein. Men i proteinegenskaperna hos levande saker är balansen mellan proteingrupperna och förhållandet mellan bassyrasammansättningen den viktiga källan till proteinegenskaperna i människokroppen.

Kräver intag av proteinkvalitet, konstruktion av många bönorkategorier, proteinkategorier och andra kategorier samtidigt och upprätthållande av kostbalansen .

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Detta är en recension av andra halvan av Kinas andra halvår.

<<:  Efter att tjejen druckit börjar hennes lever att försvagas! OBS, hög värme!

>>:  Extra problem, du kan inte se det på linjen, bli av med det!

Rekommendera artiklar

Är det här teträdet? teblad

Teblad är alla sorters proteinrik mat med låg fet...

Rökfri skada lungor, brutet ansikte

Med ett hjärta av kärlek och skönhet finns det må...

Är det gult? Gul chilipeppar

Huang Lian Ding Vetenskapligt namn: Gul 颡鱼,ropar ...

Det är en bra tid att bli av med sjukdomen mitt på dagen.

År 2023 kommer midsommarvädret vara 20 dagar , de...

2020 Alipay All Family Lucky Cards 2020 All Family Lucky Cards 2020

Alipay alla familjelyckokort tillhör dig, men i s...

药娃小测 | Är känslan av torrt pulver inandning?

Partiklarna i inhalatorn är vanligtvis mycket små...

App Annie: Mobilspelindex för maj 2014: Ny iOS-utgåva för Gameplay

App Annies spelindex tillhandahålls av iOS Store ...

Glassen är anledningen till att glassen kan ätas.

Isen ligger också i den norra delen av havet, som...

Original kropp och samhälle bävan emo!

Detta är den 3569:e artikeln i den medicinska pra...

När våren kom hände barnets gymnasieincident, och barnets död fullbordades?

Vårhimlen har anlänt, allt är långt, husets överh...

Är den nya kronsjukdomen plantskyddsperiod bara ett halvår?

Nuvarande praxis: Sedan invigningen av det nya pl...

En person som har tittat på ljuset länge, är han där för närvarande?

Är det din preferens? På sängen på natten lykthål...