Dämpa aptiten! Att lukta naturlig mintasmak hjälper till att gå ner i vikt

Mintglass, mintgodis... den unika doften av mynta är så charmig! Även kakor garneras med en liten bit myntablad för att förstärka aromen. Faktum är att användningen av mynta är mer än så. Enligt en studie publicerad i Chicago Tribune kan sniffning av den eteriska pepparmyntaoljan som utvinns från pepparmyntsblad också minska aptiten och hjälpa till att gå ner i vikt.

Pepparmyntsolja har fantastiska användningsområden! Lukt minskar aptiten och hjälper till att gå ner i vikt

Enligt en studie gjord av Wheeling Jesuit University i USA, var försökspersoner som ombads att lukta pepparmyntsolja varannan timme mindre benägna att känna sig hungriga än de som inte kände lukten av pepparmyntsolja. Efter att testet fortsatte i en vecka förbrukade försökspersonerna som luktade pepparmyntsolja varannan timme i genomsnitt 2 800 kalorier mindre.

Forskaren Bryan Raudenbush fann i sin forskningsrapport att för försökspersoner som sniffade pepparmyntsolja varannan timme i sju dagar och kontrollerade sitt dagliga kaloriintag till 1 800 kalorier, kom upp till 23 % av kalorierna de förlorade från socker och fett.

Därför drog forskarna slutsatsen att den unika aromen av mynta kan hämma och stoppa människokroppen från att äta när den inte är hungrig, hjälpa till att minska intaget av snacks och skräpmat och kontrollera och minska lusten att äta orsakad av känslomässiga reaktioner som stress.

Lindra smärta Pepparmyntsolja lindrar magbesvär

Dessutom fann en italiensk studie från 2007 av 57 patienter med colon irritabile att på mindre än fyra veckor upplevde 75 % av patienterna som tog pepparmyntsolja signifikanta förbättringar av symtom som uppblåsthet, buksmärtor, diarré eller förstoppning; medan de som tog placebo inte visade några signifikanta förändringar.

Efter ytterligare utvärdering tror forskarna att mentolkomponenten i pepparmyntsolja hjälper till att slappna av i tarmväggens muskler, vilket ger en lugnande och smärtlindrande effekt. En australisk studie från 2011 bekräftade vidare att mynta verkligen kan stimulera produktionen av antismärta i tjocktarmen, och därigenom lindra smärtsymptomen som orsakas av gastrointestinal inflammation.