rörelse

动态牵拉、även känd som力性牵拉、凇采用专颹术术术术动运动运动、过过轻体的运动增关节劂稂劇抨态牵拉、Även kallad kinetisk styrka förlängning、Det används för att öka rörelsen av den tekniska rörelsen av den analoga rörelsen av den fysiska rörelsen av den allmänna rörelsen av kroppen.

Vid rörelse är kravet på varje rörelse 5-10 grader beroende på platsen eller det specifika avståndet, rörelseomfånget i rörelsen och kroppens fysiska känslighet.

Det är en bra idé att tjäna pengar, men det är ingen bra idé att flytta, så det är ett mycket aktivt mål, och innan den formella träningen eller förflyttningen är det en del av arbetet. Efter rörelsen använder spelaren ett tyst tåg, och det fysiska syftet med låten släpps.

Försiktighetsåtgärder: 1. Spelsekvensen är viktig. 2. Ingen rörelse tillåts under spelets gång, och rörelsen kan begränsas inom området. 3. Omöjligt att utöva ovidkommande aktiviteter, och andra tekniska aktiviteter krävs, och vissa uppdrag accepteras inte.

Nedan nämnda metod för vanliga rörelser:

1.Gömda lår, knän och hälar

Metod: Upprätt. Stöd vänster lår direkt på knäet, höj höger lår, höj vänster fotled till maximal bredd med både händer och knän, håll i 1-2 sekunder och håll tillbaka tyngdpunkten.还原 rakt upp,换另一侧牵拉.原地或行进进行，次复5-10次.

Målhud: skinkhud, semitendon, semimembranös hud, gren- och huvudhud

2. Böj knät och böj hälen

3. Sidobåggång

Metod: Upprätt. Sträck armarna framåt eller placera dem framför bröstet, håll överkroppen upprätt, kliv ut åt sidan och gå i en båge. Bågens bredd är tillräckligt bred, och låren är parallella med marken.还原 rakt upp, 换另一侧牵拉.原地或行进进行，次复5-10次.

Målhud och kött: stor skinkor

4. Genomsökning

Metod: Kroppsförlängning, fyrpunktsarmstöd. Avståndet mellan benen och knäna är avståndet mellan benen och knäna. Kroppen expanderar till framsidan av armen, och utseendet på kroppens ursprung. Under spelpasset, håll din kropp horisontell och böja inte dina höfter.原地或行进进行，次复5-10次.

Målhud: semi-sena, semi-membran hud, lårhud, vertebral hud

5. Båge går och sitter på axlarna (nyckelrekommendation, titel: Gyllene rörelse i mitten av spelet~)

Metod: Gå framåt och framåt på vänster lår. Höger hand placeras på marken, vänster armbåge böjs under armbågen och armbågen placeras nära armbågen. Kroppen roteras internt, vänster hand sträcks ut horisontellt och utåt och vänster hand stängs. Vänd kroppen, sitt med raka knän, raka ben och knän, raka ben, framben och fötter, händer och fötter nära varandra.原地或行进进行，次复5-10次.

Märkt hud och kött: bågad hud, intra-abdominal sned hud, yttre sned hud, hyumefish hud, kalvhud, vertebral hud