Ät 4 sorters mat för att minska ödem

När du fotograferar med vänner är du alltid rädd för att stå framme, och du vågar inte binda håret i en hästsvans oavsett hur varmt vädret är. Är allt för att du är rädd att ditt ansikte är för stort och kommer att synas av andra? Även om det är svårt att förändra ditt naturliga skelett, finns det sätt att eliminera ett stort ansikte. Om du till exempel kan förbättra ansiktssvullnaden kan du se mindre ut och ta dig ett steg närmare din dröm om ett melonformat ansikte.

Ät mer av dessa fyra livsmedel, inklusive röda bönor och vintermelon, för att minska svullnader i ansiktet och ge dig ett mindre ansikte! (Foto: Huang Zhiwen)

1. Vintermelon

Vintermelon är ett vätskedrivande och antiödemfoder som är välkänt för många människor. I princip kan alla meloner hjälpa kroppen att eliminera överflödigt vatten.

【Vinter melonsoppa】

Ingredienser: vintermelon, hackad salladslök, strimlad ingefära och salt.

Metod: Tvätta vintermelonen och skär den i skivor för senare användning Koka sedan den strimlade ingefäran och hackad salladslök i kallt vatten, lägg sedan på vintermelonskivorna. Efter att vattnet kokat över hög värme, vrid till låg värme och låt sjuda i 2 minuter. Salta till sist lite så får du en enkel och god vintermelonsoppa.

2. Jobs tårar

Bland alla spannmål har coix-frö den lägsta fetthalten och den högsta fiberhalten. Det kan hjälpa till att påskynda kroppens ämnesomsättning och utsöndra överflödigt vatten.

【Mung Bean och Jobs tårar gröt】

Ingredienser: 20g mungböna, 20g coixfrö

Beredningsmetod: Tvätta coixfröna och mungbönorna och blötlägg dem i rent vatten över natten. Nästa dag, häll ut blötläggningsvattnet, lägg mungbönor och coixfrö i en kastrull med nytt vatten och koka över hög värme. Vänd sedan till låg värme och koka tills den är genomstekt. Om du tycker att smaken är för svag kan du tillsätta lite socker för att förhöja smaken.

3. Nori

Nori är rik på jod och kalium, som är effektiva för att eliminera ödem. Det rika järnet och kalciumet kan också förbättra anemi.

【Soppa med lavendelägg】

Ingredienser: 10 gram tång, 1 ägg, sesamolja, salt och MSG efter behov.

Förberedelse: Vispa äggen i en skål och blanda väl för senare användning. Koka sedan upp vattnet i grytan och tillsätt till sist äggvätskan i grytan och tillsätt salt, MSG och andra kryddor.

4. Röda bönor

Röda bönor är inte bara rika på järn, vilket kan göra din hy rosig, främja blodcirkulationen och immuniteten, utan även inom traditionell kinesisk medicin tros röda bönor ha funktionerna att främja diures och minska svullnad, rensa bort värme och avgifta, stärka mjälten och stoppa diarré, samt förbättra fot- och fotsjukdomar. Därför, när ditt ansikte blir svullet, kan du äta mer röda bönor för att hjälpa din kropp att minska svullnaden.

【Röda bönor och lila risgröt】

Ingredienser: röda bönor, lila ris, vitt socker.

Metod: Tvätta röda bönor och lila ris och blötlägg dem i vatten i mer än 5 timmar. Nästa dag, häll ut vattnet och lägg det lila riset, de röda bönorna och lämplig mängd kallt vatten i en kastrull. Koka upp dem på hög värme, låt dem sjuda på låg värme tills de är genomkokta och tillsätt lämplig mängd socker.