Kvinnliga kändisar älskar att dricka rött bönvatten för hälsan och för att minska ödem! Rött bönvatten är lämpligt för "dessa två typer" av människor att gå ner i vikt

När det gäller att minska ödem, gynnas rött bönvatten av många kvinnliga kändisar! Till exempel har Janine Chang en skål med "röda bönor, poria cocos och lotusfrösoppa" till frukost varje dag, och Sui Tang delade en gång med alla på Internet att hon måste dricka rött bönvatten, och brunt sockervatten varje dag. Vilken magisk kraft har röda bönor som gör dem älskade av så många människor?

Röda bönor bantning magiskt vapen: diures, anti-ödem

Många kvinnor måste vara besvärade av svullnader och ödem. Ödem betyder dålig ämnesomsättning, kalla händer och fötter, otillräckligt med blod och en speciell förkärlek för sötsaker i livet. Att äta godis under lång tid kommer att skada mjälten och magfunktionerna, vilket gör att fukt samlas i kroppen och bildar ödem.

För att lösa problemet med kraftig fukt och ödem i kroppen, försök att undvika kraftigt smakande och salt mat i din kost, och ät mer vätskedrivande livsmedel som vintermelon, luffa, coixfrö och röda bönor. Bland dem har röda bönor ett brett användningsområde. De kan ätas som snacks, drycker eller läggas till måltider. Därför har de blivit det mest rekommenderade magiska vapnet för att minska ödem.

För att lösa problemet med överdriven fukt och ödem i kroppen kan du äta mer diuretiska livsmedel som vintermelon, luffa, coixfrö och röda bönor.

Vitamin B hjälper ämnesomsättningen, höga fibrer förhindrar förstoppning

När det gäller näringsämnen som är rika på röda bönor, måste vi rekommendera att de är rika på B-vitaminer. Bland dem kan vitamin B6 förbättra symtomen på anemi och premenstruellt syndrom, vilket gör det mycket lämpligt för kvinnor att äta. Dessutom finns det ett saponin som kan stärka magen, främja salivavsöndring, ta bort fukt, minska och även avsöndra och avsöndra.

Dessutom är det rikt på fibrer, vilket kan stimulera gastrointestinal motilitet Under viktminskningsperioden kommer många människor att få problem med avföring på grund av förändringar i matvanor. Röda bönor kan hjälpa till att förhindra förstoppning.

Parat med coixfrö kan det vara en basföda

Om du bara dricker röd bönsoppa utan socker, kommer många att ha svårt att acceptera det. För närvarande kan du laga den med coixfrö för att göra röda bönsoppa och coixfrösoppa är också rik på protein, och båda är livsmedel med låg GI (röda bönor: 55, coixfrö 25), vilket kan bromsa blodsockerhöjningen. Byt bara ut din middag med en skål med röda bönor och kornsoppa så kan du känna dig mätt samtidigt som du behåller din hälsa och går ner i vikt.

Lägg rött bönvatten i en termosflaska och bär det med dig att dricka som vatten

Den taiwanesiska kvinnliga konstnären Jolin Tsai delade en gång i en hälsobok att hon dricker röda bönor, poriacocos och lotusfrösoppa varje dag. Hon lägger också röda bönor i en termos och puttrar det röda bönvattnet, som hon har med sig för att dricka. Supermodellen Sui Tang använder också detta trick för att lösa problemet med ödem.

Lägg bara en näve röda bönor i en 500-700 ml termos, häll i varmt vatten, skaka flaskan för att låta de röda bönorna sjuda, ta sedan ut de röda bönorna och drick bara vattnet. Om du vill koka en gryta hemma kan du använda 140 gram röda bönor och 2 liter vatten, lägga dem i grytan och koka i mer än 1 timme Låt inte de röda bönorna spricka under tillagningsprocessen.

För att koka röda bönvatten hemma kan du använda 140 gram röda bönor och 2 liter vatten, lägg dem i en kastrull och koka i mer än 1 timme Låt inte de röda bönorna spricka under tillagningsprocessen. Ta sedan ut de röda bönorna och drick det återstående vattnet.

Det bör dock påminnas om att röda bönor endast är effektiva för överviktiga personer med kraftig fukt och ödem i underkroppen och vid matlagning är det bäst att välja farinsocker eller honung i lämplig mängd för att undvika att tillsätta en massa kalorier. För personer med dålig mag-tarmfunktion kan bönor öka risken för uppblåst mage och obehag. Du kan prova det i 1 till 2 veckor och sedan bestämma om du ska fortsätta äta dem baserat på din fysiska kondition.

👉Rekommenderad läsning: Röda bönor är urindrivande och hjälper till att gå ner i vikt! Nutritionist Zhao Hanying: Rekommenderar soppa med röda bönor och coixfrö för att bli av med söta matrelaterade ödem

👉Rekommenderad läsning: Ödem orsakas inte bara av att man äter för mycket salt, tidpunkten för att dricka vatten är också relaterad! Bli av med 6 dåliga vanor och bli av med ödem