Bli av med lårfett i 3 steg för att sträcka ut benen
|
Om du vill bära leggings måste du skapa attraktiva benlinjer. Låt oss använda stretchövningar för att träna de yttre lårmusklerna och bli av med irriterande fett! STEG1／ Stå med fötterna i kors. STEG 2／ Sträck vänster hand uppåt och böj långsamt kroppen åt höger tills du känner att de yttre lårmusklerna dras. Stanna i 15 till 30 sekunder och upprepa 2 till 3 gånger. STEG 3／ Räta ut din högra hand och böj kroppen åt vänster, stanna i 15 till 30 sekunder och upprepa 2 till 3 gånger. Den här artikeln är från Caishi Cultures "Intervallträning [The Strongest Illustrated Edition]" |
<<: Viktminskningseffekten fördubblas! 4 livsmedel att äta innan träning
>>: 4 övningar för gravida mammor för att lindra ryggsmärtor under förlossningen
Rekommendera artiklar
Varje natt när du ska sova, somnar du i dina svarta ögon?
Referenser: [1] Li Yunhong, Xu Tianhua, Wu Pei, e...
MapleStory Unreleased version Betyg och recension
MapleStory Mihou Eiban - Överklagandet och recens...
Hur är det med Prepare.org? Prepare.org recension och webbplatsinformation
Vad är Prepare.org? Prepare.org är den officiella ...
Vilka är de viktigaste effekterna av Yunnan White Version? Vilka är huvudingredienserna i Yunnan Baiji?
I berättelsen är svärdet på bilden av byn Jianghu...
Lång tid att bevara talang
Under mitt dagliga liv såg jag alltid dekoratione...
[Medicinska frågor] Hur fungerar kroppen för cancerceller?
Strategi: Chinese Medical Association Professor: ...
Perioden för att "äta" är nödvändig, och skyggheten kommer!
När den första vårsäsongen kommer kommer det att ...
Sänd direkt: Närmar sig vindens ljud?
Foto framsida: Har Koichiko kommit direkt? Kultur...
Hur mycket vattentemperatur vill du tvätta när du tvättar ditt nya barn?
Innebörden av frivillig återhållsamhet är att föd...
Hur är Museum of American Finance? American Finance Museum recensioner och webbplatsinformation
Vad är webbplatsen för Museum of American Finance?...
Honey and Clover II: Uppföljarens tilltalande och karaktärernas fördjupning
Honey and Clover II - Ungdomens bitterljuva slut ...
Överklagandet och utvärderingen av "Daisho Shakyamuni [del 1]": En djupgående berättelse och hur karaktärerna presenteras
Överklagandet och utvärderingen av "Den stor...
Vatten frukt världens textur C Tenka board!维 C innehållet är 78 gånger mer än apelsin! Tyvärr är många människor okända
Vad är skillnaden mellan olika apelsiner och biog...
I fotspåren av våra föregångare lanserade Xing Science and Technology "Medium och högkvalitativ intelligent fordonsförare" Guang Auto New Energy Aion S officiellt, prissatt till 139 800 yuan
Den 27 april var ``Medium and High-grade Intellig...
Är det mer magnetiskt? Hur bedömer man riktningen söder och norr på den elektriska ledningen?
Magnetjärn, när jag var ung hade jag djupa minnen...