|
Om du vill bära leggings måste du skapa attraktiva benlinjer. Låt oss använda stretchövningar för att träna de yttre lårmusklerna och bli av med irriterande fett! STEG1／ Stå med fötterna i kors. STEG 2／ Sträck vänster hand uppåt och böj långsamt kroppen åt höger tills du känner att de yttre lårmusklerna dras. Stanna i 15 till 30 sekunder och upprepa 2 till 3 gånger. STEG 3／ Räta ut din högra hand och böj kroppen åt vänster, stanna i 15 till 30 sekunder och upprepa 2 till 3 gånger. Den här artikeln är från Caishi Cultures "Intervallträning [The Strongest Illustrated Edition]" |
<<: Viktminskningseffekten fördubblas! 4 livsmedel att äta innan träning
>>: 4 övningar för gravida mammor för att lindra ryggsmärtor under förlossningen
Vad är Hawaiian Airlines hemsida? Hawaiian Airline...
Kan du inte äta kött för att gå ner i vikt? Detta...
Vad är webbplatsen för Casa San Blas? Casa San Bla...
Canalys försäljningsvolym under första halvåret i...
Baserat på Monetates senaste elektroniska affärsr...
Innehållets ursprung : Zhuoya Zhuo Shanghai Renzh...
Är Aijis sjukdom samma sak? Yiyang City Central H...
· Historisk bakgrund · Berättelsen går till vårhi...
Inuyasha Säsong 1 - Inuyasha - Recensioner och re...
Vilken är webbplatsen för Stoke City Football Club...
Det är lika bra som iWatch, det är en komplett up...
Redigerat av: Under de senaste åren har Departmen...
Är du trött på sömnen? Är glad självsömn? (Hahaha...
Inom en snar framtid kommer electrek-stationen at...
Rask promenader och jogging kommer inte att få di...