|
Om du vill bära leggings måste du skapa attraktiva benlinjer. Låt oss använda stretchövningar för att träna de yttre lårmusklerna och bli av med irriterande fett! STEG1／ Stå med fötterna i kors. STEG 2／ Sträck vänster hand uppåt och böj långsamt kroppen åt höger tills du känner att de yttre lårmusklerna dras. Stanna i 15 till 30 sekunder och upprepa 2 till 3 gånger. STEG 3／ Räta ut din högra hand och böj kroppen åt vänster, stanna i 15 till 30 sekunder och upprepa 2 till 3 gånger. Den här artikeln är från Caishi Cultures "Intervallträning [The Strongest Illustrated Edition]" |
<<: Viktminskningseffekten fördubblas! 4 livsmedel att äta innan träning
>>: 4 övningar för gravida mammor för att lindra ryggsmärtor under förlossningen
Vad är Michael Bloombergs personliga webbplats? Mi...
Mabo's Boy Airmen - En kort animation som en ...
Vilken är webbplatsen för Phyllis College Universi...
Nyheter från The Next Web, nyheter från Opera nu ...
Vilken är webbplatsen för Lviv National University...
Vad gör du när du inte kan sova? Faktum är att må...
Vi vet att ris är den vanligaste basfödan för de ...
Överklagandet och utvärderingen av den femte säso...
Drakgrönsaker, sällsynta och sällsynta marina grö...
Svärdet som passerar genom månen "Vackra ögo...
Långhårig cancer är en av de tre stora behandling...
Kända vetenskaps- och tekniknätverk CNET dagens u...
"I Wish You Were Here" - En rörande ani...
Om du har rörelse måste du röra på dig, du måste ...
Vad är webbplatsen för Sitges filmfestival? Sitges...