Kommer att dricka oljeskärande drycker för att ta bort fett definitivt hjälpa dig att gå ner i vikt? Nutritionister säger...

Många människor älskar att dricka drycker, och vissa dricker dem till och med för "hälsan"! Vissa människor måste dricka oljeskärande te efter måltid, i hopp om att det kan hjälpa dem att gå ner i vikt. Nutritionister påpekar att många människor har dryckesmyter och ofta dricker fel drycker utan att inse det. Låt oss avslöja dem en efter en nedan!

Kan oljeskärande drycker ta bort olja?

Många människor missförstår effekten av oljeskärande te, och tror att att dricka det varje dag kan hjälpa dem att bränna fett och gå ner i vikt. Nutritionisten Wang Zinan sa att oljeskärande drycker vanligtvis minskar mängden fett som äts och absorberas av mage och tarmar, men att de inte kan minska befintligt kroppsfett. Därför, om du vill gå ner i vikt måste du kontrollera ditt matintag, annars kommer det bara att utöka din magkapacitet. Du kan inte förlita dig enbart på att dra ner på olja och drycker för att gå ner i vikt! Om du verkligen vill dricka te efter en måltid rekommenderas att dricka sockerfritt te.

Drick juice för att komplettera mängden frukt och grönsaker?

När många ser de färgglada frukt- och grönsaksbilderna på förpackningen tror de felaktigt att de kan ersätta färsk frukt och grönsaker. Faktum är att under tillverkningsprocessen av fruktjuicedrycker förstörs ofta näringsämnen och fibrer tas bort. För att förhöja smaken tillsätts ofta socker, pigment, smakämnen, konserveringsmedel etc. Om du vill få fördelarna med frukt och grönsaker bör du äta färsk frukt och grönsaker!

Är energidrycker verkligen uppfriskande?

Många kontorsanställda arbetar hårt och förlitar sig på energidrycker för att ta sig igenom dagen. Nutritionisten Wang Zinan påpekade att den här drycken kan fräscha upp sinnet främst för att den innehåller koffein.

Är vitamindrycker hälsosamt?

Det finns ett talesätt på Internet att "vitaminerna i maten kommer att förstöras under tillagningsprocessen, så vitamintillskott är nödvändigt." Faktum är att hälso- och välfärdsministeriet har tagit hänsyn till dessa förluster när de formulerar det dagliga intaget av näringsämnen. Friska vuxna behöver bara ha en balanserad kost och behöver inte medvetet dricka vitamindrycker. Dessutom påminner nutritionisten Wang Zinan oss om att överskott av vitaminer kommer att utsöndras i urinen, så att tillsätta för mycket är faktiskt inte till hjälp!