Den senaste 1:1 anti-aging gångmetoden för att förhindra hjärndegeneration

Har du någon av följande situationer? "När du tar på dig skor eller strumpor när du står, vacklar kroppen alltid och kan inte hålla balansen." Eller "Fötterna är ofta kalla eller svullna."

Keiji Minoda främjar "1:1 Anti-Aging Walking Method", och tror att genom att stärka det andra hjärtat i underkroppen kan man hitta nyckeln till föryngring för en bekväm kropp och själ.

Keiji Minoda är den nuvarande representanten för BTU (Balance Therapy University) och en ledare inom stresslindring. I sin nya bok, The Results Are Amazing! "1:1 Anti-Aging Walking Method" föreslår att de mänskliga benen och hjärnan är sammankopplade När du känner dig svag eller maktlös i dina fötter eller midja (nedre delen), var försiktig, eftersom din hjärna åldras.

[Självtest av hjärnaktivitet]

Detektion 1

Marschera på plats: Blunda och marschera på plats 100 gånger. Lyft upp fötterna så högt som möjligt och sväng armarna fram och tillbaka.

Testresultat

När du öppnar ögonen, om du märker att du rör dig framåt eller vänder din kropp, bevisar detta att din hjärnas kontroll över din kropp har minskat. Om du rör dig mer än 1 meter framåt eller vrider din kropp mer än 45 grader, var försiktig så att din hjärna har åldrats ganska allvarligt.

Test 2

Vik ihop händerna:

1. Stå upprätt och blunda. Lyft armarna uppåt och placera handflatorna mot varandra ovanför huvudet.

2. Sätt dig på en stol och blunda. Lyft händerna över huvudet med handflatorna mot varandra.

Testresultat

När du utför steg 1, om handflatorna inte kan justeras, betyder det att din hjärna har åldrats. Om fingrarna inte kan riktas ovanför den första leden under processen, måste du vara mer uppmärksam.

Dessutom, även om resultaten av 2 och 1 är olika, kan hjärnans funktionsförmåga redan ha försämrats.

Om du vill stimulera och aktivera din hjärna och återfå en ungdomlig och frisk kropp är det mycket viktigt att utveckla en promenadvana.

Keiji Minoda sammanfattade "1:1 Anti-Aging Walking Method", och trodde att så länge som det andra hjärtat i underkroppen stärks, kan nyckeln till föryngring för fysisk och mental komfort hittas. Vad är "1:1 Anti-Aging Walking Method"? Faktum är att så länge du kommer ihåg formeln "1:1" och påminner dig själv då och då: gå minst 1 timme i veckan.

【Promenadmetod mot åldrande i minst 1 timme i veckan】

Om du vill stimulera och aktivera din hjärna och återfå en ungdomlig och frisk kropp är det mycket viktigt att utveckla en promenadvana. Gå till exempel av bussen tidigare och gå en hållplats till när du pendlar, ta en promenad runt företaget under lunchrasten, promenera istället för att cykla när du handlar, kör mindre etc. I linje med din livsstil, försök att medvetet skapa tid för promenader i ditt dagliga liv.

Gå minst 1 timme i veckan, gärna med stora steg

Om du har tillräckligt med fysisk styrka är det idealiskt att gå en gång om dagen i mer än 30 minuter. Men när du först börjar går det bara att gå 15 minuter om dagen. Om du är för upptagen för att avvara hela 30 minuter, kan du dela upp de 30 minuterna i 15 minuter varje gång, två gånger om dagen eller 10 minuter varje gång, tre gånger om dagen, vilket fortfarande kommer att ha en viss effekt.

Du kanske bara går en dag i veckan, men så länge du gör det seriöst i en timme kommer det definitivt att vara effektivt i längden. Och för att träna antigravitationsmusklerna är nyckeln att gå med långa steg.

När du väl tar ett stort steg kommer inte bara musklerna i underkroppen att användas, utan musklerna i överkroppen kommer också att tränas fullt ut. På så sätt kan antigravitationsmusklerna i hela kroppen stimuleras. Som ett resultat skickar antigravitationsmusklerna starka uppvaknande signaler till hjärnan, och hjärnan blir mer och mer flexibel.