Liten hemlighet att gå ner i vikt! Att borsta tänderna och göra detta kan hjälpa till att rengöra magen och avgifta

Tarmrengöringsvanor: "armbågshöjande borstning" för fettavgiftning

Jag borstar tänderna framför spegeln varje dag. Den vanliga borstningstiden kan faktiskt också bli en effektiv träningstid för töjning av tarmen genom lite förändring i praktiken!

Metoden är superenkel, bara "lyft upp armbågarna avsiktligt när du borstar tänderna." Låt inte dina armbågar vara "vinkelräta" mot marken, utan "parallella" mot marken. När du höjer armarna ska du känna att sidobuken dras upp. Vid denna tidpunkt kommer tarmarna och omgivande muskler att lyftas upp.

Om du gör det på allvar kommer du att upptäcka att detta faktiskt är en mycket ansträngande övning för att gå ner i vikt på armarna. Förutom att rengöra tarmarna kan den även uppnå effekten av att spänna hela armen, så passa på att prova! Dessutom, för att uppnå en balans mellan vänster och höger hand, rekommenderas att du borstar tänderna med din icke-dominanta hand.

Den här artikeln är från Datian Publishings "Why is my body like a terraced field?" Bara 15 sekunder om dagen för att ge dig själv en kropp som inte hänger"