När du är gravid kan du äta sura livsmedel som är fulla av frukt och grönsaker.

Vi vet att efter en kvinnas graviditet är de fysiska egenskaperna hos hennes kropp annorlunda, och efterfrågan är fylld med olika ingredienser, som kommer att uppmuntra henne att fortsätta växa och växa. I allmänhet, före och efter graviditeten, kommer mamman att kunna tillgodose sina behov, kunna äta mer mat och kunna fortsätta att använda sin mat. Är du gravid och gravid med frukt och grönt? Titta längst ner och se om du kan se det!

Fertilitet frukt och grönsaker

Grönsaker som innehåller rika blad och syror:

kinakål, kinakål, saigon persimmon, rödkål, kinakål, kokoskål, kinakål, kinakål, etc.

Rik frukt med sur frukt:

Tachibana, gräs, doftande, persika, björk, granatäpple, druva, päron, persika, persika, li och aprikos.

I vårt land är de viktigaste kostkällorna för bladsyra gröna blad, japanska bönor, bönor och köttprodukter, som har en hög bladsyrahalt, bland annat små mängder bladsyra i vattenfrukter som citrusfrukter och persikor, och låg bladsyrahalt i polerat ris och andra japanska livsmedel. Allmänt besök, gröna bladgrönsaker, ansiktsfärg, rik grön, som innehåller mycket bladsyra. Jämförbara ord, grönsaker, baljväxter och syra i kosten är säkra. Det finns ingen efterfrågan på mängden intag, så syrahalten i vegetabiliska livsmedel är mycket aktiv. Därför är den fysiska efterfrågan hög och aktiv, så icke-efterfrågan är begränsad till maximalt 1000 gånger per dag.

Eftersom syran lätt tvättas bort är grönsakerna 2--3 gånger syraförlusten 50%--70%, surheten i maten är 50--95% och surheten är mer än 50%--95% när grönsakerna blötläggs i vatten.

Därför är den rekommenderade dosen 0,4 gånger per dag.

Matrekommendationer för gravida kvinnor

1. 炝子萝卜丝

Ingredienser: Citruspersimon, parfymolja, salladslök, burk

Agera:

1. Ta sedan bort huden, tvätta huden, rengör den, gör den i kokande vatten, koka den i vatten, torka den, släpp den och vänta på användning;

2. Värm grytan med olja, tillsätt salladslök, tillsätt kryddor, tillsätt smak efteråt och tillsätt väldoftande olja före servering.

2. Stekt kinesisk pil

Ingredienser: Bröstkött, vass, små auberginer, sake, sake, stärkelsepulver, socker

1. För att tvätta bröstkött, häll det i en skål, servering sake och rör om stärkelsepulvret.

2.Ashisarai, Shatokiridan. (Tillsätt även en liten aubergine, halverad)

3. För bästa vass och avlopp.

4. Ta fram riset med het olja, lägg i kycklingbröstet, vänta tills köttet ändrar färg och lägg i kycklingbröstet.

5. Tillsätt sedan en liten mängd aubergine, gröt och socker (konstgjord smaktillsats).

3.Vinter bambuskott

Ingredienser: oljeraps, vinterlilja, vinterlök, salladslök

Agera:

1. Aburanai rin, skär steg; vintersalvia halvskuren, vinterschalottenlök skär; 幯干 i kokande vatten över en eld, snittet av löken;

2. Hetta upp oljegrytan, lägg i salladslökpulvret, fräs vinterbambuskotten, tillsätt en liten mängd färskvatten, häll tillbaka oljan i grytan och stek den över en stor eld.

4. Omrörd vildsvinslever och grönt

Ingredienser: Galtlever, senapsgrönt, havsris, koriander, chilipeppar, chiliolja, sojasås, koriander, doftolja

Agera:

1. För att tvätta, koka och skära tunna skivor av vildsvinslever; blötläggning i varmt vatten för havsris;

2. Behållare, chiliolja, sojabönpasta, doftolja och kryddsoppa;

3. Fläskleverskivor, koriander, havsris, kryddad soppa, wokad och redo att serveras.

Graviditetsperioden är full av surhet.

1. Hur man tillsätter syra

Gravida kvinnor kan passera genom "mat" tillskott med fruktsyra, "mat" är säker och hälsosam, jämfört med gröna grönsaker, vatten frukter, djurlever, baljväxter som innehåller rik fruktsyra. Som ett resultat är mängden "mat" som ska fyllas liten och liten, och du kan använda fler syrabitar.

2. Bästa tiden för påfyllning

En kvinna kan vara gravid i tre månader innan hon blir gravid, förutsatt att hon har en bra graviditetsmiljö. Efter att en kvinna blivit gravid måste kapitalet fyllas på under graviditeten, och grunden för hennes långsiktiga uppväxt är tillräcklig. Under amningsperioden för en kvinna ges den medicinska vägledningen för att fylla på mjölken och mjölken tas upp tills barnets födsel är avslutad.

3. Gravida kvinnor har en viss surhetsgrad.

En kvinnas graviditetsperiod och graviditetsperiod tar 0,4 timmar syra per dag.