Harvard-studie: Fiskolja är inte effektivt för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar

Kristallklar fiskolja är ett måste-ha hälsotillskott för många människor Eftersom människokroppen inte kan syntetisera omega-3 omättade fettsyror på egen hand, måste den förlita sig på stora mängder djuphavsfisk för tillskott. En storskalig studie i USA fann att det inte finns några starka bevis för att att ta fiskolja regelbundet kan förbättra eller förebygga hjärtrelaterade sjukdomar Även om experter inte förnekar att det fortfarande har andra effekter, rekommenderar de ändå att alla äter mer fisk, vilket kommer att vara mer nyttigt för hälsan i det långa loppet.

En studie från Harvard University visar att att ta fiskolja regelbundet inte nämnvärt förebygger hjärt-kärlsjukdomar Att äta mer fisk är den bästa vägen att gå.

Washington Post rapporterade den första att forskare från Harvard Public Health Center nyligen genomförde en studie på 14 rapporter och mer än 20 000 hjärt-kärlpatienter med en medelålder på 63, och alla försökspersoner tog fiskolja regelbundet (0,4-0,8 g/dag) i mer än 1 år. kärlsystemet eller effektivt minska risken för återfall av hjärtsjukdomspatienter Det kan sägas att detta har störtat allas grundläggande förståelse för denna hälsoprodukt. Rapporten publicerades i aprilnumret av tidskriften Archives of Internal Medicine.

Enligt statistiken lider 12% av de 300 miljoner människorna i USA av hjärt-kärlsjukdomar, och antalet dödsfall orsakade av relaterade komplikationer är högt Eftersom många av dem ärvs från familjen, är "förebyggande än att bota" särskilt viktigt att folk upprätthåller vanan att konsumera djuphavsfisk som en 3- mättade fettsyror i dem kan effektivt minska symtomen på kardiovaskulär inflammation och sakta ner frekvensen och svårighetsgraden av sjukdomen.

Det är dock inte lätt för moderna människor att utveckla vanan att äta fisk, så de flesta av dem ersätter den med artificiellt extraherad fiskolja. Den här rapporten bevisar dock för första gången att det inte går att svälja fiskolja, och att äta mer riktig fisk är fortfarande ett bättre val.