En person äter för två? Att skingra missuppfattningar

Efter att ha fått veta att hon är gravid kommer den blivande mamman med glädje att dela med sig av de goda nyheterna till släktingar och vänner. Vid denna tidpunkt kommer svärföräldrarna eller föräldrarna på hennes mammas sida att vara mycket bekymrade över den blivande moderns fysiska kondition och näringsintag. Många moderna förlossningsläkare och gynekologer kommer dock att betona att äta för en person inte nödvändigtvis gynnar två personer Om man använder fel sätt att äta, kommer det lätt att göra att den gravida mamman blir "fet två gånger efter förlossningen".

Varför betonade vi tidigare att en person äter för att gynna två?

Wu Wanzhen, en nutritionist vid Department of Nutrition vid Far Eastern Memorial Hospital, sa att bokstavligt talat är begreppet "en person som äter för två" verkligen korrekt, för under graviditeten kommer moderkakan långsamt att bildas i kroppen och fästa vid moderns livmoder genom villi. Näringsämnena i maten som den blivande mamman äter kommer att föras vidare till fostret, så om den blivande mamman äter näringsrikt eller inte är nyckeln till att påverka fostrets hälsa. Dessutom har många föräldrar i den äldre generationen en glad och seriös inställning till födseln av sina barnbarn, så de påminner ofta blivande mödrar om att om de har en bra appet, så ska de inte få i sig det mer. kallt. Men om blivande mödrar äter för mycket mat med för högt socker- och oljeinnehåll, kan de sätta vagnen framför hästen, belasta fostret och ha en negativ inverkan på deras hälsa. Det är därför som många läkare nyligen har betonat att "matintag handlar mer om kvalitet än kvantitet, och att äta mer är inte lika bra som att äta smart. svårt att återfå sin figur efter förlossningen.

Hur mycket viktuppgång är normalt under graviditeten?

Innan de blir gravida bör blivande mammor först förstå om deras BMI-värde är för tunt, normalt eller överviktigt, så att de kan kontrollera sin vikt under graviditeten. Nutritionisten Wu Wanzhen sa att blivande mödrar med ett BMI under 18,5 anses vara underviktiga, så de kan gå upp 14 till 16 kg under graviditeten. Om BMI faller inom intervallet 18,5 till 24, kan de gå upp mellan 11 och 14 kg under graviditeten 11 kilo.

I genomsnitt, mellan 0:e och 3:e månaden av graviditeten, är den totala viktökningen cirka 2 kg. I mitten och i sena stadiet ökar vikten gradvis med en hastighet av 0,5 kg per vecka.

För mer spännande innehåll, besök Mama Baby Pregnancy Life Network