Dessa 5 enzymer är ansvariga för att bryta ner fettsyror

"Det är en missuppfattning att träning förbränner fett Oavsett hur hårt du tränar, kan du inte bränna fett är fettsyror."

Om du vill tappa fett måste du därför först bryta ner fettet till fria fettsyror som lätt förbränns. Eftersom fettsyror länkar samman för att bilda fett, måste deras länkar först brytas.

Så, hur bryts fett ner till fettsyror? Det finns fem metoder. Eftersom det bara finns fem typer av enzymer som kan bryta ner fett, finns det bara dessa fem alternativ för att bryta ner fett.

① Ghrelin (även känt som hungerhormon)

Enzymer som utsöndras från den unga magslemhinnan vid fasta. Människans mage kan utsöndra ghrelin kraftigt fram till cirka 20 års ålder, så även om du äter och dricker mycket när du är ung kan du fortfarande behålla din figur. Men efter 20 års ålder, även om du är väldigt hungrig, är utsöndringen av ghrelin mycket begränsad.

②Noradrenalin

Detta är ett enzym som utsöndras i stora mängder av människokroppen under ansträngande träning. Det är nödvändigt att göra intensiv träning som Billy's Boot Camp. Det kan vara svårt för vanliga människor att träna denna typ av träning konsekvent.

③ Lipas

Ett enzym som utsöndras av människokroppen när det känns kallt. I ett rum med en temperatur under tio grader Celsius kommer det att utsöndras efter att ha burit en tunn skjorta i cirka trettio minuter, så det är ett enzym som används för att hålla kroppstemperaturen. Men för medelålders och äldre människor är det faktiskt skadligt för hälsan att försöka stimulera dess sekretion genom att bära mindre kläder.

④Glukagon

Enzymer som utsöndras vid fasta. Det uppstår när människokroppen har extremt lågt blodsocker, men man måste kunna kontrollera aptiten och uthärda smärtan av extrem hunger.

⑤ Mänskliga tillväxthormoner

Detta är ett anti-aging hormon. Det är också kroppens mäktigaste allierade när det kommer till att eliminera fett. Bara träning kan stimulera utsöndringen av tillväxthormon, så det är ett hormon som vem som helst kan använda I det framtida samhället med accelererat åldrande kommer det att bli det mest använda Jämfört med egenskaperna hos de tidigare fyra enzymerna, är dess fördelar uppenbara. Tillväxthormon är också viktigt för att bryta ner fett till fettsyror.

Om du vill stimulera utsöndringen av tillväxthormon kan du använda specifika träningsmetoder, som gravitationsträning, eller en vibrationsplatta som har samma effekt som gravitationsträning för att förstöra gamla muskler och främja utsöndringen av tillväxthormon.

Om du inte vill träna kan du också vira ett kompressionsband runt armarna för att skapa en illusion av "fysisk skada" på grund av mjölksyraansamling, vilket kommer att få hjärnan att dra slutsatsen att "tillväxthormon måste frigöras för att reparera vävnadsskador." När det gäller den mest effektiva metoden som är lättast att träna i det dagliga livet, bör det vara långsam huk.

Efter att tillväxthormon bryter ner fett till fettsyror är nästa steg att bränna fettsyrorna. Förbränning kräver syre, så aerob träning som cykling eller rask promenad är nödvändig.

Det första steget är att förstöra de gamla musklerna under midjan, inducera utsöndringen av tillväxthormon och sedan använda tillväxthormonets förmåga att återställa cellantalet för att skapa nya unga muskler under midjan genom aerob träning.

Efter dessa två steg kommer kroppen att kunna erhålla anti-aging hormon myokine. Detta är ett viktigt anti-aging ämne som endast utsöndras av unga muskler under midjan. Samtidigt uppnår kroppen också den viktiga uppgiften att minska fett.

Träningsordningen är nyckeln till framgången för fettminskning, så följande procedur måste följas: delta i muskelförstörande övningar (för att stimulera utsöndringen av tillväxthormon) → aerob träning.

Om ordningen är omvänd kan fettsyror inte förbrännas och fett kan inte elimineras. Dessutom, när människokroppen tränar, kommer den att producera aktivt syre som är skadligt för hälsan, så det måste elimineras.

Den här artikeln tillhandahålls av New Naturalism Publishing House och är utdrag från boken New Brain Revolution, ursprungligen skriven av Haruyama Shigeo