Det plötsliga temperaturfallet, kylan och känslan av kallt flöde har alla övervunnits!

Den senaste tiden har temperaturen sjunkit i de flesta delar av landet, skillnaden i resistensförmåga, influensaviruset angrips lätt. Varje gång ett barn kommer till en skola går barnet i skolan länge och barnet är sjukt.

Iecho Gun Satoya varje himmelsk stad och en kvinna upprepar historien, hur känner du om flödet? Kan vi verkligen fråga?

SE, den grundläggande förtrogenhet med livet för de äldre och de barn som kom till familjen.

Hur man känner flödet

1. Dricka mycket vatten: "Dricka mycket vatten för att hålla tarmen hydrerad" är den mest effektiva metoden för att bekämpa en förkylning. När det gäller historien om normala tarmrörelser är funktionen mycket låg och sjukdomsfrekvensen låg.

2. Honungsvatten: ``honung'' anses direkt ha funktionen av ren värme och lungor, så det är möjligt att använda honungsvatten eller höstpäronpasta i mer än 1 år.

3, var uppmärksam på kläders isolering, tunn och tjock: det är svårt att ändra den fysiska kvaliteten på skatten, korrigera våren och hösten, och det förtida tillägget av kläder är ofördelaktigt för barnets eget motstånd. Därför är det nödvändigt att bära kläder lokalt, och det bärs ofta under tidig kväll och kväll, och kan tas av efter middags- och eftermiddagsvärme.

4. Tvätta händer: På grund av det faktum att 90 % av de vanliga förkylningsbakterierna är koncentrerade i staden, har praxis bevisats, och att arbeta med att tvätta händer är det bästa sättet att effektivt förhindra förkylningar.

5. Vinden, temperaturen och luftfuktigheten matchar när du pendlar till jobbet hemma.

6. Lämplig transport: I tätbefolkade områden gör dock befolkningstätheten det lätt att korsinfektera sjukdomar och luftvägssjukdomar, vilket är den främsta orsaken till luftdroppar i luftvägarna.

Det mest smärtsamma att äta är den förkylningsinducerade hostan, och hushållets chef kan äta maten nedan.

1. Päron + Issocker + Chuanbai

Skär över skaftet på handtaget, tillsätt 2-3 korn issocker under borttagningen, tillsätt 1-2 korn av glass (kräver slutet av processen), släpp skålen i skålen, ånga grytan i 20 minuter och använd den omedelbart på vardera sidan. I det här fallet har det en lung-, antihost- och sputumproducerande effekt.

2. Kokt vitbönvatten

Tvätta den vita risskålen, skär skalet i 4-5 bitar, lägg det i en liten kastrull, tillsätt en halv kopp vatten, sätt i eld och koka sedan i 5 minuter.

Ännu ett varmt välkomnande

Hushållsföreståndaren har också en god självkänsla

4 läror för att förbättra fysiskt motstånd

1. "Stamlande" motståndskraft

Befintligt barn, universell existens kärlek, noll ätande, obalanserad ätande, utmanande utseende, skapande av obalans. På grund av detta bör du vara försiktig med proportionerna av barnmat, dricka mycket vatten och äta många sorters mat, inklusive en liten mängd rikedom och mikroorganismer. Fruktens frukt som persikor, äpplen, apelsiner och frukten av frukten, som blomman i väst och persimmon i väst, har hög fysisk motståndskraft.

2. "Sömn" utgående motståndskraft

Barns sömnkvalitet är också en viktig faktor för att påverka det fysiska motståndet. Kinas universitets immunolog professor Xin Li och Xiabis titel: sömnlindring, lättnad från trötthet, tjänarens nya vitalitet, höga immunitet och förmåga att motstå sjukdomar.

Beautiful National Sleep Foundation "Sleep Duration Standard"

0-3 månaders nyfödelse: 14-17 timmar

4-11 dagar i månaden: 12-15 timmar

1-2 år: 11-14 timmar

3-5 Yitong: 10-13 timmar

6-13 Yitong: 9-11 timmar

3. "Kall" utgångsmotståndskraft

Där det är "kallt" är det en direkt referens till tillämpningen av kallstimulering, omfattande luftbad och kallvattenbad. Marknadsför festivalen för att främja barns nya kost, förbättra hjärt-lungaktivitet, öka kroppsvärmekapaciteten och öka immuniteten och förmågan att bekämpa sjukdomar.

4. "Toy" utgångsmotståndskraft

Föräldrarna är ansvariga för det kalla mötet av barnets barns sjukdom, men i praktiken har barnets många yttre rörelser förmågan att alstra värme, anpassa den nya förändringsfunktionen och öka hudens temperaturfunktion.

Matchande barns höst- och vinteraktiviteter

1. Gå runt

Att gå är en slags helkroppsrörelse, som förbättrar människokroppens nya förvandling och främjar blodcirkulationen. Den viktigaste punkten är att antalet människor som dör är begränsat och antalet människor som dör är begränsat. Resultatet blir att den vuxne reser sig och sprider sig, förmågan att lyssna på himlen och kroppen är stark, barnet bär barnets fötter, barnets känslor stimuleras, lårhuden och köttet på barnets lår stärks, och motståndet stärks.

Spridd tid konstruktion är så tidigt som de första 10 poäng till topp 7 poäng, och tidsgränsen är inom en minut. Dessutom berättelsen om barnets avgång och avgång, berättelsen om barnets avgång, löpsträckan för barnet utan utmattning, barnets brist på fysisk styrka och andra viktiga anteckningar. Dubbelsko-lämpliga bomullsskor, skor för mäns avgifter krävs, skosulor krävs för att glida, skor får inte användas, skor får inte användas, skor får inte användas.

2. Snabbmanöver

Barnens trädgårdar är i vintervädret, och staden fungerar snabbt. Innehållet i den snabba operationen är dock att det är en liten expansionsrörelse, varje rörelse har sin egen styrka, inkompetent tallmuskel och fördelen med lång tid. I vintervädret är därför husets längd och barnens utveckling liten, och den fysiska tiden när elektrikern är i huset är inte tillräckligt lång. Men det är också möjligt att operera i obegränsade områden, såsom byar, distrikt, parker, etc. 2. Hoppning

Det är möjligt att genomföra hoppet på 15 minuter, och prestandan är mycket hög. Men när barnen rör på sig passar de bara in med barnen i mellanstadiegruppen, så när barnen utvecklas genom åren är det lättare för dem att hoppa ännu längre.