försiktig! Att dricka mer än 5 koppar kaffe om dagen kan leda till viktökning

När det gäller globalt populära drycker, finns det kaffe i väst och te i öst. Kaffe är inte bara ett måste för många människor varje dag, många studier har påpekat att kaffe har hälsofördelar som vätskedrivande, strokeförebyggande och uppfriskande. Men att dricka för mycket varje dag kommer att orsaka många biverkningar. vikt.

Överdrivet intag av CGA bidrar inte till fettförbränning

Enligt en rapport publicerad av Western Australian Institute of Medical Research i Journal of Agricultural and Food Chemistry, citerad av brittiska Daily Telegraph, visade experiment på möss att motsvarande dos av ett speciellt ämne i kaffe, klorogensyra (CGA), avgör om kaffe är nyttigt eller skadligt för kroppen. Det vill säga, även om en måttlig mängd kaffe, 3 till 4 koppar om dagen, kan hjälpa till att bränna fett, främja diures och förebygga hjärt- och kärlsjukdomar, om du dricker för mycket, mer än 5 koppar, kommer det att hindra fettkonsumtionen och göra att fett samlas i buken.

Dessutom kommer att dricka lågkoffein eller koffeinfritt kaffe inte påverka resultaten. Nyckeln beror på innehållet av klorogensyra CGA. Tidigare studier har visat att CGA i kaffe kan öka kroppens insulinkänslighet, sänka blodtrycket och minska fettansamlingen i kroppen, vilket är den främsta anledningen till att kaffe har hälsofördelar.

Professor Vance Matthews, en av författarna till studien, påpekade att studien bekräftade att höga och låga doser av CGA har helt olika effekter på människors hälsa. Därför rekommenderas det att människor som älskar att dricka kaffe inte ska dricka mer än 5 koppar om dagen, för att undvika att förbättra sin hälsa utan att orsaka negativa effekter.