Kaloriaktuarien Xiao Xiaoyu gick ner 10 kg

Xiao Xiaoyu, en skönhet med temperamentet som en granneflicka som har varit ganska aktiv i dramer och varietéer de senaste åren, brukade ha ett knubbigt utseende på TV, men hon har genomgått en stor förvandling nyligen! Det är underförstått att för att rekommendera produkten, litade Xiao Xiaoyu på noggrann beräkning av kalorier och justerade sina matvanor, vilket gjorde att hon kunde gå ner 10 kg på 3 månader. Effekten var ganska betydande och hon blev en storlek mindre.

Xiao Xiaoyu gick ned i vikt genom att beräkna kalorier och gick ner 10 kilo. (Foto taget från Xiao Xiaoyus Facebook)

Xiao Xiaoyu, som alltid har haft en knubbig figur och en gång vägde 58 kilo, gick plötsligt ner i vikt framgångsrikt på kort tid. Vissa människor ifrågasatte till och med om hon hade genomgått en traditionell fettsugningsoperation. Som svar på detta gjorde Xiao Xiaoyu inte bara ett starkt förtydligande på Facebook: "Det var gamla nyheter som hypades om", utan nu tränar hon på hälsosam viktminskning. Genom att beräkna kalorier och äta hälsokost vid rätt tidpunkt gick hon ner 10 kilo på 3 månader.

Xiao Xiaoyu, som är 161 cm lång, har nu gått ner i vikt till 48 kg. (Foto taget från Xiao Xiaoyus Facebook)

Kaloriantal: 1200 kalorier per dag

Han erkände en gång i olika TV-program att han tidigare hade provat många konstiga metoder i jakten på snabb viktminskning, såsom de-ödemkapseln, benknuffande och viktminskning etc. Han provade också fettsugning för några år sedan, men allt utan resultat, vilket gjorde honom ganska avskräckt. Den här gången, för att stödja tillverkaren, bestämde han sig för att använda kaloriräkningsmetoden, som kräver att han bara konsumerar 1 200 kalorier mer varje dag och köper det mesta av maten i närbutiker.

De flesta livsmedel i närbutiker har redan märkta kalorier, vilket gör det mycket lätt att beräkna. Xiao Xiaoyu sa att förutom att hålla goda register, kräver att räkna kalorier för att gå ner i vikt också att om du äter mer än 1 200 kalorier om dagen måste du dra av överskottet av kalorier från dagen innan dagen efter. Om du till exempel äter 300 kalorier till har du en "kvot" på 900 kalorier kvar. Men nutritionister påminner om att det bästa sättet är att ta tid att träna för att bränna kalorier. Om du inte äter mer än 1 200 kalorier kommer du att få slut på energi.

Förutom att vara uppmärksam på kaloriintaget i kosten, kompletterar Xiao Xiaoyu också med hälsokost då och då för att hjälpa ämnesomsättningen och eliminera avföring. Efter att ha lyckats gå ner i vikt ökade inte bara hennes arbetsbelastning, utan hon planerade också nyligen att åka till Kina för att filma en film. Hennes fans på Facebook har exploderat till mer än 50 000, vilket gör henne smickrad.

Kalorierna i varje livsmedel måste kontrolleras noggrant. (Foto taget från Xiao Xiaoyus Facebook)