Underviktig, underviktig, underviktig midja, det går att ha ett ben framför brickan!

När du hör den fysiska situationen tas den vanligaste synen bort, inklusive bröstet och ryggen, och benbrickan är framför dig. Den främre analysen av midjehuden förändrades vid den tiden, ett litet puder och en väns möte med mig, problemet med att många pratade före benbrickan och den långa tiden för benbrickan innan mötet, midjehuden stramades åt och avtryckaren ändrades.

Den främsta orsaken bakom benbrickan är patientens dåliga fysiska kondition, vilket kan jämföras med att sitta länge i sittande ställning, eller när patienten ständigt sitter på ett leksaksbord etc. Osv, det är brist på rörelser, baksidan av staden, skinkorna är svaga, ländkotorna är konvexa, och benet är trögt.

Vad tror du om situationen innan självförbättringen? Följande grupp rekommenderar att en stor familj kan arbeta hemma för att bränna el, under epidemiperioden, bränna el hemma, vilket är ett mycket annorlunda sätt att eliminera elektricitet:

Rumpa, denna rörelse visar hur man rör sig, det är möjligt att bränna skinkorna med stor hud, två ben och axlar är lika, benen är framför morgonen, skinkorna är stora i kraft, arrogans höjs, 1:a 12-15 stycken, 3 set;

Platt plattstöd, medicinskt stöd för huden i nedre delen av ryggen, tid att nå denna specifika rörelse, kroppslig utmattning möjligt att hålla en rak linje, inget behov av rotation, inget behov av stelhet, hålla i 60 sekunder, 做3 par;

Lämpliga vinklar på höga lår, brösttunga, lår-till-lår och nedre lårvinklar på 90 grader, första 30 sekunderna, tre set, kan avfyras till vår inre hudgrupp;

Sträckning av nedre delen av ryggen, ett ben framåt, låren och låren 90 grader, låren parallellt med marken, ett ben som sträcker sig bakåt och framåt, bröstet nedåt, 60 sekunders sträckning och sedan 60 sekunders omväxlande ben;

I slutet av dagen är utsläppet av tallen självstärkande, den fysiska styrkan i kroppen är stark, uppmärksamheten ägnas åt antalet samtal under normala tider, sittställningen och hållningen är konsekvent, utmattningen bibehålls, rörelsedisciplinen kontrolleras och benen i benen framför brickan är inte justerade.~~