Att dricka yoghurt på fastande mage för att gå ner i vikt kan orsaka gastroesofageal reflux

Om du vill gå ner i vikt genom att "rengöra dina tarmar och mage" med enbart yoghurt, kanske du använder fel metod! Gastroenterologer påpekade att de nyligen har upptäckt att antalet unga kvinnor som lider av gastroesofageal refluxsjukdom har ökat med 30 %. Efter att ha undersökt orsakerna, fann de att de flesta av dem orsakades av felaktig viktminskning. oss till smala och ärr.

Läkare påpekar att att dricka yoghurt för att gå ner i vikt lätt kan leda till sura uppstötningar.

Att bara dricka yoghurt eller citronsaft kan skada magslemhinnan

Dr Wu Deqiang från avdelningen för gastroenterologi vid Taipei Zhongshan Hospital påpekade att gastroesofageal refluxsjukdom är mer sannolikt att förekomma hos personer som är överviktiga eller aktivt försöker gå ner i vikt, särskilt unga kvinnor, som står för cirka 70 %. Det är vanligt i klinisk praxis att patienter fastar eller använder en enskild matmetod, såsom yoghurt eller citronsaft, i hopp om att "rensa magen och tarmarna" Men att konsumera sura livsmedel på fastande mage under lång tid kommer att göra att dietaren utsöndrar för mycket magsyra, vilket orsakar skador på magslemhinnan.

En 23-årig ung kvinna lades in på vårt sjukhus för några dagar sedan. Hon sa att hon hade gått upp 10 kilo under de senaste sex månaderna mun och obehag i halsen Slutligen upptäckte hon gastroesofageal reflux på grund av brännande smärta i bröstet.

Dr. Wu Deqiang sa att oavsett om det är kommersiellt tillgänglig sockerrik yoghurt eller hemgjord yoghurt, att enbart förlita sig på yoghurt för att gå ner i vikt kan få dig att gå ner i vikt på kort tid, men på grund av otillräckligt kaloriintag kommer du ofta att känna dig yr och hungrig och ha svårt att fortsätta, vilket gör det mer sannolikt att gå upp i vikt igen och triggera.

Läkare påminner folk om att undvika att dricka eller bara äta en sorts mat för att gå ner i vikt, för att undvika näringsobalans som gör det lättare att gå upp i vikt igen.

Dessutom är det vanligt att höra i klinisk praxis att patienter tror att dricka yoghurt kan förbättra magsår eller gastroesofageal refluxsjukdom, men oväntat gör det symtomen vid magsjukdom värre. Faktum är att det för närvarande inte finns några forskningsbevis som visar att yoghurt kan förbättra magsjukdomar eller gastroesofageal reflux. Dessutom, om yoghurten är för söt, kommer den att stimulera magsyrasekretionen och förvärra symtomen.

Dr. Wu Deqiang påminner om att unga kvinnor som är benägna att drabbas av gastroesofageal refluxsjukdom på grund av felaktig viktminskning bör undvika en diet eller att bära åtsittande kläder. Det viktigaste är att ha en regelbunden och kontrollerad diet, snarare än att bara gå på en diet. Om symptomen är svåra, bör du söka medicinsk behandling så snart som möjligt.

★ "Dålig mage" 3 livsmedel som gömmer landminor när man äter på tom mage