Drick 3 skedar farinsocker bananvinäger om dagen för att gå ner 8 kg i månaden

Bananmjölk, bananis, banankaka, chokladbananmuffins... Har du märkt att det finns oändligt med bananrelaterade produkter nyligen? Bananer är en frukt med extremt högt näringsvärde Förutom den välkända förmågan att främja tarmrörelser och tarmmatsmältning kan de även förebygga kramper och stabilisera känslor. Dessutom är en ny viktminskningsmetod populär i Japan och Sydkorea. Att dricka 3 skedar "bananvinäger" varje dag kan minska 8 kilogram på 1 månad, och kroppsfettet kommer också att minska.

Det är populärt i Japan och Sydkorea att dricka 1 sked svart bananvinäger före måltider, vilket sägs hjälpa till att gå ner i vikt.

Citronsyracykeln underlättar ämnesomsättningen

Bananvinäger är gjord av 3 enkla ingredienser: banan, farinsocker och fruktvinäger. Ättiksyran, citronsyran och äppelsyran som finns i fruktvinäger kommer att producera "citronsyracykeln" (trikarboxylsyracykeln, TCA-cykeln) i kroppen, vilket är ett viktigt nav för metabolismen av fettsyror, kolhydrater och aminosyror i kroppen jämna ut och hämmar produktionen och syntesen av fett i kroppen.

Bananvinäger hjälper matsmältningen och viktminskning

Det sägs att den koreanska sångerskan Seo In-young lyckades gå ner i vikt genom att dricka bananvinäger. Hon drack en sked till varje måltid och tappade cirka 8 kg på en månad. Bananer är rika på kaliumjoner, vilket kan sänka blodtrycket och förhindra ödem.

Jämfört med vitt socker och gult socker, behåller farinsocker mer näringsvärde som kalcium och järn, och har lägre kalorier, vilket gör det hälsosammare. Dessutom kan enzymerna i fruktvinäger hjälpa den gastrointestinala absorptionen, eliminera fysisk trötthet och hjälpa till att balansera blodets pH. Aminosyrorna i vinäger kan också förbruka överflödigt fett i kroppen och ha en bra viktminskningseffekt.

Japanska och koreanska stjärnor går ner i vikt med bananfarinsockervinäger. (Fotoproduktion/)

【Banan brunsockervinäger】:

Material:

100 gram banan, 100 gram brunt (svart) socker, 200 milliliter fruktvinäger (eller risvinäger).

öva:

1. Skala bananen och skär den i 2 cm tjocka skivor. Lägg den i en mikrovågssäker förseglad flaska, tillsätt farinsocker och 200 ml fruktvinäger och skaka den lätt.

2. Värm i mikrovågsugn i medelhög intensitet i 30 till 40 sekunder så att farinsockret långsamt löses upp.

3. Efter att ha tagit ut den, låt den svalna i rumstemperatur. Om du inte har en mikrovågsugn kan du också lämna den i rumstemperatur i 24 timmar och äta den nästa dag.

Hur man dricker:

1. Drick 1 matsked varje morgon, middag och kväll varje dag. Du kan också äta inlagda bananer samtidigt.

2. Du kan även späda ut det med kallt kokt vatten och dricka det före måltider Om du har dålig mage rekommenderas det att dricka det 10 minuter efter måltiden.

3. Blanda bananvinäger och vatten i förhållandet 1:10, lägg det i en termos och drick det under träning. Det kan också fylla på med mineraler, sockerarter och aminosyror som sportdrycker, vilket hjälper till att snabbt återställa fysisk styrka.

Nutritionist: Ingen bevisad effekt

Även om det finns många artiklar om bananvinäger för viktminskning på Internet, sa Hou Wenyi, en nutritionist vid St. Martin's Hospital, att det för närvarande inte finns någon empirisk forskning som bevisar effektiviteten av bananvinäger för viktminskning, och i princip varierar effektiviteten från person till person. Dessutom kan inte alla undertrycka sin aptit genom att dricka en sked vinäger före måltider, så det rekommenderas inte att förlita sig enbart på denna metod för att gå ner i vikt.

★《Äta bananer》Anti-cancerfrukter: bananer, apelsiner och mer?