Förälder-barn hopprep sätter rekord! Bränn fett, lindra stress och stärk hjärnan

Genom att stänga av sina datorer och mobiltelefoner gick mer än 4 000 föräldrar och barn utomhus för att delta i aktiviteten "Happy Jumping Parent-Child Rope Skipping Stress Relief" Genom träning kan inte bara förälder-barn-relationen förbättras, utan även effekterna av hopprep kan uppnås för att minska vikten, förbättra koncentrationen och förbättra immuniteten. Eventets talesperson Hao Jiao Xiang Qi och professionella basebollspelaren Lin Zhisheng ledde till att mer än 4 000 föräldrar och barn på platsen slutförde ett nytt rekord av "dubbelhopp i samma riktning" på 123 sekunder.

Detta meningsfulla evenemang arrangerades gemensamt av Tung Foundation och Coca-Cola Foundation, Hao Jiao Xiang Qi, fungerade återigen som evenemangets talesperson för Running and Jumping for a Good Mood. Basebollspelaren Lin Chih-sheng deltog också i evenemanget Närvaron av tre populära sångare gjorde vuxna och barn galna, tillsammans med ett litet fan, och tillsammans med nästan 4 000 föräldrar och barn i publiken, satte de ett nytt rekord för "dubbelhopp i samma riktning".

Att springa och hoppa för att få ett gott humör främjades framgångsrikt på campus

Faktum är att hopprepsprojektet "Run and Jump for a Good Mood" främjats i skolor i Greater Taipei-området för andra året. Lärare och elever i deltagande skolor är mycket hängivna, och lärare tilldelar till och med hopprep som läxor. fjolårets ackumulerade summa.

Sex hälsofördelar med hopprep:

1. Förbättra hjärtfunktionen: Det gör att blodet får mer syre, vilket håller hjärt-kärlsystemet starkt och friskt.

2. Förbränna överflödigt fett: Att hoppa rep i 10 minuter kontinuerligt är i princip samma intensitet som att jogga i 30 minuter kan tillåta kroppen att konsumera 1 300 kalorier. Effekten blir bättre om du fortsätter att göra det varje dag.

3. Förbättra andningsförmågan: Kontinuerlig hoppning av rep kan öka andningsfrekvensen och mängden av varje andetag, och därigenom främja kroppens andningsfunktion och minska förekomsten av sjukdomar i de övre luftvägarna.

4. Stärk nervsystemet: För att upprätthålla kontinuiteten i rephoppning måste nervsystemet koncentreras, och hela processen är en manifestation av den omfattande förstärkningen av nervsystemet.

5. Förhindra kroniska sjukdomar: Hopprep kan förhindra många kroniska sjukdomar inklusive diabetes, artrit, fetma, osteoporos, högt blodtryck, muskelatrofi, hyperlipidemi, sömnlöshet, etc.

6. Förbättra intelligens: Hopprep kan förbättra hjärnans tankekänslighet och omdöme, och hjälpa en balanserad och koordinerad utveckling av vänster och höger hjärna.

【Sporttips】:

Hopprep innebär främst att man använder handlederna. Detta kan spara energi och du blir inte lätt trött även om du hoppar mycket. Använd dessutom framfoten för både start och landning Kom ihåg att inte landa på hälarna, annars skadar du hjärnan, vristerna och ryggraden om du hoppar under en längre tid. Böj dina knän lätt för att dämpa stöten när dina knän och vrister träffar marken och förhindra skador.

Oavsett vilken sport du gör, måste du göra uppvärmningsövningar först. Detsamma gäller för hopprep. Du bör också göra uppvärmningsövningar efter träningen.

(http://www.top1health.com/Article/250/15827)