La ``Chinese'' har också en stor princip

Författare: Wang Enhui anslutet Shengjing Hospital vid Kinas medicinska universitet

Professor: Lingfen Xu, överläkare, Shengjings sjukhus, Kinas medicinska universitet

Förstoppning är ett av de vanliga gastrointestinala symtomen i barndomen, vilket ger svårigheter med förstoppning, vilket kan orsaka förstoppning, analfissurer, blod i avföringen och familjen känner sig mycket oroliga. Det finns många orsaker till förstoppning, som är kompatibla med vuxna, och barns tarmrörelser minskar, vilket orsakar en minskning av förmågan att göra avföring. Att inte ha för vana att göra avföring under en viss tid, bristande rörelse, psykisk långvarig stress, överdriven viktminskning etc. leder också till förstoppning eller ökar förstoppningen. Nanya, hur kan du det naturvetenskapliga språket? Undersidan är den jag kom ifrån.

Odling av avföringsvanor

Det är viktigt att behandla förstoppning när du har bra tarmrörelser. Enligt teorin är den bästa tiden att göra avföring klar. När ett förstoppat barn kommer till skolan, efter att ha vaknat på morgonen, är han hungrig och tar ett glas vatten, varefter han faller över hinken. Vid denna tidpunkt kommer du att kunna göra avföring normalt; du kommer inte att kunna göra avföring, inte heller kommer du att kunna göra avföring normalt, efter 15 till 20 minuter. Olika typer av avföring kan etableras, och de betingade reflexerna är bra för avföring. Samtidigt uppmanade husföreståndaren också barnet att göra avföring, och barnet tvingades göra avföring vid behov.

Exakt avföringsställning

Framför staden använder de flesta hushåll en sittande toalett, men när de sätter sig ner för att göra avföring måste de ändra avföring. Enligt avtalet ombads barnet som kom till skolan att ändra ordningen. Under avföring, halvhuka framför dammen, släppa tall på båda benen, hålla både lår och knän, 30 fot framför kroppen, släppa på armbågen av kroppen, placera den övre delen av låret och släppa hela mängden tall. Som ett resultat av detta lämnades pallen framför hästens hink, och barnet var cirka 10 meter högt. Vid avföring lämnades barnets ben på pallen och de nedre extremiteterna var i lämplig höjd.

korrekt andningsrytm

När en person med förstoppning är förstoppad är det svårt att förstå när personen har tarmrörelser. Svårigheter, alltför svåra hemorrojder, analfissurer och andra sjukdomar, på grund av andningssvårigheter och fysisk ansträngning, analförslutning av huden, analförslutning och torr och hård avföring som inte lätt kan utsöndras. Det korrekta sättet att göra detta är att frigöra axlar, urinblåsa, magmuskler, nässugning, näbbexcitation, buktryck, garantera kroppens styrka och se till att andningen inte påverkas.

God mat och japanska livsstilsvanor

Förutom att bli av med bättre avföringstekniker kan en välbalanserad kost och en japansk livsstil förbättra förstoppningen.

1. Innehåller spannmål som är bekväma att äta: havre, rostat ris, svart vete, röda bönor, kokt ris, etc.

2. Grönsaker som räcker för inköp: gröna bladgrönsaker, västra lotusblommor, sötlilja osv.

3. Behålla och tillfredsställa vatten frukt intag: Rulinguo, päron och West Mei medelklass Yamanashi 醇inträde Yusuke Yu Konvertera pall.

4. Drick tillräckligt med vatten och se till att du får fukt.

5. Lämplig fysisk träning, tillräcklig motion och regelbunden sömn, vilket främjar peristaltiken och hjälper dig också att få regelbunden avföring!

Foto 1: 1:a upplagan 1:a upplagan 1:a upplagan

Observera för försiktighet

På grund av stor efterfrågan utanför detta krävs noggrann användning. När avföringen blir torr kan den fekala obstruktionen användas under medicinsk konstruktion, men det är inte nödvändigt för regelbunden användning av urinvägarna.

Bild 2: Fingeravtrycksfragment

Populärt ordspråk: "Få bra resultat, ha färre anala sjukdomar." En enkel förklaring av avföringshändelser, praktiska försiktighetsåtgärder, hög efterfrågan på vetenskap och kunskapsförhållanden, första ansträngning av familjeledare, vetenskapshistorier om skatter, hälsosamt liv varje dag!