Anti-aging och viktminskning! Hemlagad antioxidant vargbärssojamjölk

Lycium barbarum är en vanlig kinesisk medicin som kan användas som både medicin och mat. Det viktigaste är att det är väldigt lätt att lägga till matlagningen, oavsett om det bryggs direkt med varmt vatten eller tillsätts i te, gröt, soppa och andra rätter för att förhöja smaken på rätten.

Vargbär i kombination med sojamjölk, som är vanligt i dagliga drycker, kan göras till vargbärssojamjölk, som inte bara hjälper till att sänka blodfetterna och fördröja åldrandet, utan också reglerar kroppens immunitet.

Och beroende på solvillkoren kan vargbär också ätas med en mängd olika medicinska örter. På våren kan den tas ensam eller kokas i vatten med astragalus. På sommaren kan den drickas med krysantemum, kaprifol, puffat havsvatten och stensocker, vilket hjälper till att lindra torra och trötta ögon.

Utöver de ovan nämnda sätten att konsumera kan gubbbär kombineras med sojamjölk, som är vanligt i dagliga drycker, för att göra gräddbärssojamjölk att dricka. Det hjälper inte bara att sänka blodlipider, fördröja åldrande och motstår oxidation, utan reglerar också mänsklig immunitet och har många fördelar för människokroppen.

★ Gojibär sojamjölk

Ingredienser: 60 gram sojabönor, cirka 10 gram gubbbär, en lagom mängd sockerbitar, en stor kopp vatten

öva:

1. Blötlägg sojabönor i vatten som täcker dem i 6 till 8 timmar dagen före användning.

2. Skölj vargbären med varmt vatten och ställ åt sidan.

3. Lägg de mjukgjorda sojabönorna och de sköljda vargbären i sojamjölksmaskinen, tillsätt lämplig mängd vatten och koka.

4. Separera sedan den stekta saften och bönskräpet och drick dem. Du kan också välja att tillsätta socker för att smaka av.

Effekt:

Sojabönor är rika på protein, vitamin B1, B2 och järn- och kalciummineraler, som kan komplettera näringsämnen för kroppen. Wolfberry är söt och närande, och har effekterna av att ge näring till levern, förbättra synen, fylla på blod, fukta lungorna och lugna nerverna. Det är mycket lämpligt för kvinnor med svag konstitution och dålig motståndskraft.

Vägbeskrivning:

Att äta vargbärssojamjölk tillsammans med andra livsmedel som frukost kan inte bara hjälpa till med viktminskning utan också fylla på de näringsämnen som kroppen behöver.

Källa: 39 Health Network www.39.net

Vänligen tryck inte om utan skriftligt tillstånd