Vägra att vara en magkvinna! 3 drag för att bekämpa överflödigt fett

Bland alla delar av den skulpterade kroppen är cirkeln av fett runt midjan svårare att tappa än buken. Men om du använder ett bäckenskydd kan du dra åt fettet runt midjan bara genom att sitta.

Så här placerar du bäckensätet:

Placera sitsen med den högre sidan bak. Låt den högsta punkten på dynan överlappa dina sittben.

Åtgärd 1: Höj dina höfter

Placera bäckensätet på en stol. Öppna fötterna axelbrett isär och innan du sätter dig, lyft upp dina höfter underifrån med båda händerna.

Åtgärd 2 / Sätt dig ner så här

Sätt dig ner medan du behåller hållningen i aktion 1.

Åtgärd 3 / Släpp händerna

När du har satt dig ner, flytta händerna till midjan och dra sedan tillbaka dem. Håll knäna och hälarna vinkelräta mot varandra och fortsätt i denna grundläggande sittställning i 3 minuter.

punkt:

Om du kan göra denna rörelse samtidigt som du känner musklerna runt midjan blir den uppstramande effekten ännu större! För kontorsarbetare som sitter under långa perioder och ofta använder bäckensäte, rekommenderas denna sittställning starkt. Sätt dig ner igen ungefär en gång i timmen för bättre resultat.

Källa: Ruili Beauty International Media "Intens bantning och magreduktion på 10 cm på en vecka"