Var försiktig med morotsben! Lär dig hur du bär höga klackar baklänges

Detta är den hemliga tekniken som modeller använder för att förhindra morotsben när du går på banan. Det är lätt att få morotsben om du har höga klackar på dig hela dagen. Förutom att träna benavslappningsövningar hemma, när du är ute, kan du ta av dig dina höga klackar och bära dem upp och ner, så att dina fötter är i en hälens ställning.

Dessutom kan träskor med hög framsida och låg rygg, som blev populära i Japan, användas som tofflor hemma för att koppla av spända fötter.

[Gå med hög fram och nedre rygg + stretching hamstrings]:

Steg 1／ Stå med fötterna axelbrett isär.

Steg 2 / Stå i halvknäböj med fötterna utspridda.

Steg 3／ Håll din kropp stilla och stöd dig med tårna och stå sedan upp och ner 5 gånger.

[Hur man bär höga klackar bakåt]:

När du vilar, ta av dig dina höga klackar och bär dem ut och in. Detta gör att dina fötter, som har varit spända under lång tid på grund av den låga framsidan och den höga ryggen, kan sträckas och avslappnas som att sträcka sig genom att bära skorna med framsidan hög och baksidan låg, vilket avlastar.

Den här artikeln är från Peace Internationals "Makeup Goddess"