Håll din hud frisk under vårfesten, gå inte upp i vikt! Två recept för att bli av med fetma

[Nyckelpunkter]: Den utsökta maten och vinet under vårfesten är alla aptitretande, och det finns också fritid för att "göda upp" kroppen. Detta är ett smärtsamt problem för kvinnliga vänner som älskar skönhet. Därför har hur man bibehåller en smal figur blivit drömmen för många kvinnor. Experter föreslår att dricka mycket vatten och välja lättare rätter är nycklarna till att bibehålla skönhet och förbättra hälsan.

Drick mycket vatten under semestern, drick små mängder regelbundet och flera gånger under dagen, och utveckla en vana att dricka ett glas vatten före frukost för att få igång vattencirkulationen i din kropp.

Den kinesiska nyårskosten bör vara normal

Oavsett var du äter bör du välja en lättare meny och hålla dig till en normal ätrytm. Hoppa inte över måltider för att du är upptagen och ät inte mat för två måltider i en måltid. Följande är två rätter som är bra för att banta och försköna ansiktet under Vårfesten.

Kinesiska nyårsrätter för att hjälpa dig gå ner i vikt och se vacker ut

【Blanchad grönkål】:

Grönkål är den gröna bladgrönsaken med det högsta innehållet av vitamin C och vitamin A. Dess C-vitaminhalt är högre än i vanliga frukter och nästan 20 gånger så högt som äpplen. Det är också rikt på glukosinolater, och dess nedbrytningsprodukt kallas sulforafan, som är den mest kraftfulla anticanceringrediensen bland alla grönsaker. Regelbunden konsumtion kan också sänka kolesterolet, mjuka upp blodkärlen och förhindra hjärtsjukdomar. Eftersom den innehåller mycket höga nivåer av vitamin C och vitamin A, samt en mängd olika mineraler, är den ett utmärkt val för kvinnor att fördröja hudens åldrande och ge näring till huden.

【Sellerililja】:

Selleri är rikt på olika vitaminer och mineraler, inklusive järn, karoten och kalium Järnhalten är cirka 20 gånger högre än i tomater. Det största bidraget från selleri till människokroppen är att det hjälper till att sänka blodtrycket och har en urindrivande och svullnadsreducerande effekt. Dessutom är selleri också ett fiberrikt livsmedel som effektivt kan hjälpa oss att utsöndra fett och gifter från kroppen, och som har effekten att rengöra tarmarna, gå ner i vikt och förebygga tjocktarmssjukdomar.

Förutom en mängd olika vitaminer och mineraler innehåller liljan även några speciella näringsämnen, som kolchicin och andra alkaloider. Dessa ingredienser verkar heltäckande på människokroppen, har inte bara goda näringsmässiga och närande effekter, utan har också vissa förebyggande och terapeutiska effekter på en mängd olika säsongsbetonade sjukdomar. Regelbunden konsumtion kan minska inre värme, påskynda metabolismen av hudceller, spela rollen som att fukta lungorna och lindra hosta, ge näring till hjärtat och ge näring till huden inifrån och ut.

Källa: 39 Health Network www.39.net

Vänligen tryck inte om utan skriftligt tillstånd