På så sätt blir du inte tjock! Supermodellen Miranda avslöjar 4 skönhetstips

Miranda Kerr är en berömd modell vars livsstil beundras av kvinnor över hela världen. Jag tror att många människor hoppas på att bli som hon. Miranda, som är beundrad av alla, deltog nyligen i ett japanskt program och berättade för alla vilka skönhets- och hälsometoder som för närvarande implementeras. Den här gången kommer vi att presentera dem för dig!

Underhållsmetod 1: Kom ihåg 80:20-regeln när du äter

Miranda, en världsberömd modell, äter också oväntat choklad och kött, för om hon är för återhållsam kommer hon att äta för mycket.

Mirandas regel är 80:20. 80% är hälsosam mat som grönsaker, och de återstående 20% är mat som du gillar, så det finns ingen anledning att införa strikta dietrestriktioner. Att uppmärksamma näringsbalansen som denna samtidigt som du har 20 % att belöna dig själv kan göra det roligare att äta.

Underhållsmetod 2: Ät japansk mat

Miranda, som är en japanofil, älskar det japanska köket väldigt mycket. Hon äter ofta de grundläggande ingredienserna i det japanska köket, som vitt ris, inlagda plommon, misosoppa och nori.

Vitt ris är en basföda som måste konsumeras regelbundet. Om du dämpar det för mycket kommer din kropp att längta efter socker och du kommer inte att kunna motstå att konsumera mellanmål och annat som innehåller socker. Dessutom, även om det är ganska hälsosamt att konsumera brunt ris eftersom det innehåller tillräckligt med vitaminer och mineraler, är det lätt att orsaka matsmältningsbesvär, så det är bäst att blanda det med vitt ris.

Plommon introducerades i "De okända effekterna av 'plommon', en berömd skönhetsingrediens", och används av många modeller som en skönhetsingrediens. Misosoppa, som nämnts i "Varför en kopp 'misosoppa' om dagen gör dig vacker och frisk", är en mycket hälsosam skönhetssoppa som innehåller miso och mycket grönsaker. När det gäller tång är det, som alla vet, rikt på mineraler. Det är inte utan anledning som Miranda gillar japansk mat.

Underhållsmetod 3: Yoga varje dag

Miranda yogar varje dag. Det spelar ingen roll om det bara är 10 minuter om dagen, det viktiga är att fortsätta göra det. Yoga, som innebär djupandning och förflyttning av kroppen, är fördelaktigt för både kropp och själ. Se "Den oväntat okända anledningen till varför vackra kvinnor fortsätter att yoga" för en introduktion till andra effekter.

Underhållsmetod 4: Korsa inte benen

Om du inte ändrar vanan att alltid korsa benen kan det göra din kropp snett eller göra det svårt att gå ner i vikt. För att undvika att korsa benen kommer Miranda alltid att hålla bröstet uppe i rätt hållning.

Alla kan göra de skönhets- och hälsometoder som Miranda använder direkt. Med tiden kommer du att kunna ha skönhet och hälsa. Följ nu Mirandas exempel och börja öva på det idag.

För fler spännande rapporter, besök Biranger: http://biranger.tw/