Äta hot pot för att gå ner i vikt? Koda Kumi gick ner 16 kg

Hotpot är inte bara en rätt som passar alla att njuta av tillsammans, utan också en rätt som kan hjälpa dig att ta in balanserade näringsämnen som kött, fisk, grönsaker, tofu, etc., eller öka din kroppstemperatur och förbättra din ämnesomsättning Det är en rätt som är mycket lämplig för skönhet och hälsa. Men att äta hotpot betyder inte att gå ner i vikt Den här gången kommer vi att berätta hur du äter hotpot utan att bli tjock.

Dipsåser är förvånansvärt höga i kalorier

En matsked av den doftande och läckra sesamsåsen innehåller cirka 30 kcal, medan en matsked apelsinsås innehåller 10 kcal, vilket är exakt en tredjedel av sesamsås. Om du äter mycket nyttiga grönsaker men kombinerar dem med sesamsås, kommer du att konsumera många kalorier på en gång. Det är bättre att välja apelsinsås.

Var försiktig med fett kött

Fet kött är inte bara gott i sig utan gör också soppbasen godare, men det är också relativt kaloririkt! Det bästa köttet att välja är filé, lår eller kycklingbröst.

Det rekommenderas att välja konjac strimlor istället för vermicelli

Vermicelli är en kolhydrat, så det är bäst att välja konjakbitar som har liknande smak men är rika på kostfiber.

Att tillsätta ris för att göra gröt kommer bara att absorbera fettet

Efter att ingredienserna har kokats i en het gryta, kommer fett att absorberas i soppan.

Var uppmärksam på ordningen för att äta

Det finns så många ingredienser i den varma grytan och det är alltid krångligt att veta var man ska börja äta. Vid det här laget kan vi hänvisa till den ordning som den vackra ninjan har berättat för oss tidigare.

Om du äter i ordningen kostfiber → protein → kolhydrater kan du dämpa den snabba höjningen av blodsockernivån och stimulera mättnadscentret för att förhindra överätande, så ät gärna i ordningen grönsaker → kött och fisk → kolhydrater. Så länge du är uppmärksam på hur du äter det, kan hot pot bli en bra partner för skönhet, hälsa och viktminskning Kom bara ihåg ovanstående punkter när du äter hot pot i framtiden och du kan vara säker!

För fler spännande rapporter, besök Biranger: http://biranger.tw/