Gå ner i vikt genom att inte äta? Fördelarna med ris för viktminskning

Även om det fortfarande finns många människor som tror att "att äta ris kommer att göra dig tjock", men idén om att "inte äta ris kommer att göra dig tjock!" anses nu vara ett ogrundat sätt att gå ner i vikt. Men i själva verket är ris en mycket attraktiv mat för viktminskning. Nu ska jag förklara för dig fördelarna med att äta det en efter en.

Många läkare och näringsexperter tror att ris är den "bästa maten för viktminskning", men de flesta är fortfarande inte särskilt tydliga med detta. Ris i sig innehåller nästan alla nödvändiga näringsämnen som vår mänskliga kropp behöver, såsom "kolhydrater" som är bränslet för kroppens aktivitet, "protein" som är materialet som utgör cellerna, "vitaminer och mineraler" som hjälper till att bränna bränsle och "kostfibrer" som förbättrar utsöndringen. Det är lätt att konsumera för stora mängder "lipider" i den moderna kosten, men innehållet i ris är mycket litet, vilket är en av dess fördelar.

En sådan näringsbalans hjälper till att aktivera kroppens ämnesomsättning, och dessa rika näringsämnen är också effektiva för att försköna huden, lindra förstoppning och förebygga åldrande.

Ingen annan mat innehåller de balanserade näringsämnena som hjälper dig att gå ner i vikt och bli vacker som ris. Därför kan ris sägas vara den "mest effektiva viktminskningsmaten", "skönhetsessensen" och "det ultimata näringstillskottet".

Det finns många fördelar med att äta ris! Rensa bort tarmavfall

Försök att äta ris till alla tre måltiderna i tre dagar i följd! På den tredje dagen kommer du att känna överraskande förändringar som "Va? Mina tarmrörelser har varit mjukare nyligen" och "Wow! Min hud är mindre benägen att bli torr!"

Med de rika kostfibrerna och högkvalitativa mineralerna kan ris ta bort avfall från tarmarna, så tarmrörelserna blir mjukare och hudtillståndet förbättras därefter. Efter att ha ätit ris i 10 dagar i rad kommer de flesta att upptäcka att "även utan att träna har deras magar blivit plattare." Detta beror på att att äta ris lätt kan eliminera visceralt fett i magen.

En annan överraskande effekt är att sinnet blir lugnt och stabilt, vilket beror på utsöndringen av ett hjärnhormon som kallas "serotonin". Fler och fler moderna människor lider av depression, och serotoninbrist anses vara en av orsakerna. För att serotonin ska fungera krävs näringsämnen som kolhydrater eller aminosyror (proteiner), B-vitaminer och magnesium. Ris innehåller alla dessa ingredienser, så länge du

Att äta kan hjälpa till att stabilisera ditt sinne. Dessutom, eftersom serotonin är ett hormon som justerar balansen i det autonoma nervsystemet, kan vissa människor till och med känna sig mer energiska när de vaknar på morgonen.

Så länge du fortsätter att äta detta i en månad kommer du att upptäcka fler oväntade fördelar, som aktiverad ämnesomsättning, gradvisa förändringar i hudens struktur, mindre trötthet, mer energi osv.

Om du också vill gå ner i vikt vackert från magen, börja med att äta ris! Mervärden som vacker hud, smidig mag-tarmfunktion och mental stabilitet kommer också att följa!

Artikeln är från Taiwan Guangshas "Super Amazing! Att äta varje måltid kommer att göra dig smalare! Ris för att gå ner i vikt