Påfyllning av cellulosa D Förbättrbar geriatrisk sömnstörning

Hälsoledningskommittén "Popular Health Knowledge, Healthy Lifestyle" Avdelningen Public Works Collection Works (Textkategori)

Författare: Zhu Feng, Guan Pong

Första plats: Beijing Kangyu Hospital, anslutet till Capital Medical University

Sömnstörningar inkluderar störningar i sömnlängd, sömnkvalitet eller sömnrytm.

Ökad ålder, ökat antal kroniska sjukdomar hos äldre, nattliga yttringar som hosta, slem, ökad trötthet, kroppssmärtor, begränsad fysisk aktivitet etc., påverkan på äldres sömnkvalitet, sömnbrist och svårigheter att komma in i sömnen igen. Svårigheter, störda sömnvanor, mentala skillnader dagen efter, minskad aptit, minskad daglig aktivitet, minskad fysisk aktivitet, minskad motivation i äldres liv.

För att förbättra sömnstörningar är det viktigt att förbättra sömnstörningar hos äldre.

Universell brist bland den äldre befolkningen. År 2021, det första året av Kinas stora befolkning av biologiska element D horisontella system fullständig beskrivning, är biologiskt element D otillräcklig och proportionell uppdelning är 20,7% summa 63,2%, och är ≤18 岁

summa ≥ 60 personer ökar proportionellt i ett steg. Riskfaktorer för åldrande människor inkluderar dålig livsmiljö, lågt intag av näringsämnen, rök, dålig fysisk aktivitet, fetma och andra sjukdomar. Som ett resultat av biologisk analys har effekterna av sömnstörningar hos vuxna med brist på biologiska element ökat, och skillnaderna i sömnkvalitet, förkortad sömnlängd m.m.

För närvarande är den mest rationella indikatorn för den horisontella reflektionen av det biologiska materialet D den horisontella reflektionen av det biologiska materialet D.

Serum 25% mikrobiota D<20μg/L kan bero på en ökning av ohälsosam sömnstil, och kan bero på en ökning av dysbios på grund av dåliga sömnvanor. Det finns många typer av sömnstörningar som kan förekomma inom en snar framtid, såsom sömn, andning och andningsproblem. Otillräcklig retention av antibiotikum D kan främja amygdalahypertrofi, kronisk rinit, ökad obstruktiv sömn och andningsstillestånd. Inom en snar framtid finns det begränsade bevis för att biogent D är effektivt, och relaterade symtom som sömnlöshet förbättras.

Det är en mångfacetterad, enhetlig tillvaro, såsom viktminskning, hud- och muskelsvaghet, förbättring av sockerkonsumtion, gudomligt system, prestation, etc.

《Vanliga anmärkningar för användningen av biologiskt element D och dess liknande produkter》I konstruktionen av normala biologiska element D₂- eller D₃-restriktioner, rekommenderas inte för användning av aktiverat biologiskt element D eller dess liknande typ, bristen på bakteriellt element D. Fysiologiskt element D utarmning av äldre personer med hög risk med tillskottsmängd av 1000-I-U2-element med mycket stor mängd av 1000-I-U2d. tillskott, långtidstillskott av bakterieelement D, äldre person med serum 25 grader av grundläggande biologiskt element D-nivå. Ökat solljus är ett effektivt sätt att fylla upp det biologiska materialet D, bygga upp 3~4 gånger varje gång, 20~30 minuter varje gång.