Njut av bantning! Bloggaren Ai Ai avslöjar 3 typer av frukt- och grönsaksjuicer

Härnäst kommer jag att presentera några av mina favoritjuicer! När du vill gå ner i vikt är det bara att ta en kopp av enzymjuicen nedan! Full av enzymer! Den mest kraftfulla kombinationen, och det finns många typer av enzymer!

Kiwi och ananas som används i denna juice innehåller proteinnedbrytande enzymer, medan bananer innehåller enzymer som kan bryta ner stärkelse. Att förstå enzymernas egenskaper och para ihop dem med ingredienserna kan öka din ämnesomsättning ytterligare.

★Enzym speciell juice

Ingredienser: kiwi, ananas, banan, vatten.

öva:

Skala kiwi, ananas och banan och skär i lagom stora bitar. Lägg ananas, banan och vatten i en mixer, tillsätt sedan kiwin och mixa försiktigt. Skär först ingredienserna i lämpliga storlekar. Här kommer ett litet tips, som är hur man skär ananas! Ananas har mest vatten, så lägg den i botten! Dessa små tips finns alla i boken!

En vänlig påminnelse från Ai Ai: Fyll inte juicepressen för full! Undvik att lägga för mycket mat i grytan, eftersom den kan spricka och svämma över på grund av den momentana aktiveringen av kraften.

Förbered sedan juicepressen och börja göra juice! Denna juicepress är väldigt bekväm Du kan mixa genom att trycka på knappen och stoppa när du släpper den! Så du kan alltid vara uppmärksam på graden av juicen I cirka 10 till 20 sekunder är den enzymblandade juicen klar!

Mycket tjock konsistens, väldigt smidig att dricka ~ Ananas- och bananarom är väldigt stark, älskar det, jag dricker en kopp vid middagstid och är mätt ~ (Jag tycker att det inte är sämre att lägga till smoothie än fruktjuicen utanför!! Och det är nyttigare utan socker)

Om du vill anpassa tarmmiljön och förbättra upptaget av enzymer kan du testa att dricka kålananasyoghurt!

★Kålananasyoghurt

Ingredienser: kål, ananas, yoghurt.

Metod: Skala ananasen, ta bort kålbladen och skär i lagom stora bitar, lägg alla ingredienser i en matberedare och mixa.

Lägg till i den ordning som visas på bilden nedan, så kan du börja göra juice! Medan jag gör juice måste jag berömma den här minijuicen igen. Mängden är precis lagom för två personer. Den är lätt och bekväm att göra saften och den långsamma kvarnen och andra saker bör packas ihop

Eftersom jag använde yoghurt den här gången smakar det ännu bättre. Sötman i ananasen plus yoghurten gör att du inte kan smaka på kålsmaken alls!

Ananas sötma plus yoghurtens mjuka konsistens, jag älskar denna smak så mycket Att dricka yoghurt kan också anpassa tarmmiljön, vilket är riktigt hälsosamt och slår två flugor i en smäll.

Låt mig slutligen presentera den näringsrika grapefruktjuicen.

★Grapefruktjuice

Ingredienser: Vindruvor, grapefrukt.

Metod: Skär druvorna på längden och ta bort kärnorna om några. Skala grapefrukten och skär i lagom stora bitar. Lägg alla ingredienser i en juicepress.

Men eftersom jag köpte ekologiska druvor, och druvskalet och fröna är väldigt näringsrika, skalade jag eller frödde dem inte! Lägg alla ingredienser i juicepressen Eftersom det är hela druvor rekommenderas det att mixa den under en längre tid! Annars är smaken på skalet och fröna inte särskilt bra. Den färdiga produkten smakar tungt på grapefruktsmaken.

Men på grund av tillsatsen av druvor är det fortfarande väldigt gott! (Ni som har ätit grapefrukt borde veta vad jag pratar om...)

Juicen är mer vattnig och inte lika tjock som de två föregående, med tanke på antioxidanteffekterna av druvskal och grapefrukt, så drack jag en hel kopp av den utan att inse det. !

Jag har druckit juice på morgnarna nu för tiden, och jag känner verkligen att min mage har blivit mindre under sex! ! Och mitt ansikte ser mindre ut när jag tar bilder~ (svullnaden har också försvunnit)

När det gäller att gå ner i vikt är det verkligen inte att rekommendera att äta väldigt lite för att gå ner i vikt, eftersom detta kommer att få dig att gå ner i vikt på platser där du inte borde! Att äta för lite (under den basala ämnesomsättningen) kommer dessutom att leda till att den basala ämnesomsättningen sjunker, vilket är en ond cirkel! Du bör äta mer hälsosam mat, träna ordentligt och hålla ut för att bli både vacker och frisk!

Se mer på Love Love-bloggen

Se mer på lovelove Facebook