Världsfettdagen: Rationell kost och hälsoaktiviteter

De senaste dagarna, under den heta sändningsvideon, har efterfrågan på färgen ökat, och framgången har minskat till 100 katter.华丽变体När du har ställt in värmen kan du visa dina vänner, bära dina fötter och din hälsa kommer först. Om man tittar på bilden så finns det många människor i kroppen, 10 personer och 5 personer har hjärt-kärlsjukdomar som högt blodtryck och lipider. Nana, Är det en mindre sjukdom som ledde studiegruppen? Är det verkligen en liten bild för Yutong Youth Association? När världens välståndsdag anländer kommer alla familjer i den här byn att ansluta sig till sina familjer!

WORLD OBESITY FEDERATION (WOF) har skickat in den här artikeln. Den 4 mars är det WORLD FETMADAGEN. Som ett resultat av det moderna livet har förändringarna i det nuvarande livet förändrats, och antalet barn som har kommit och gått har lagts till processionen. Fetma påverkar inte barns fysiska hälsa, vilket kan leda till olika sjukdomar, såsom hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes, etc. Familjen vaknar, hyresvärden köper mat, dryck, sport och andra aktiviteter, och barnen skiljs från barnen, och alla andra blir friska och glada.

1. Dricksplats

Jag vill utbilda mina barn och utveckla goda matvanor. Nackhuvudet, behovet av att säkerställa en balanserad kost, intaget av grönsaker, frukt, fullkornsmat, högkvalitativt protein, fisk, magert kött, bönor, etc. Samtidigt måste livsmedel med hög värmehalt, hög fetthalt och hög sockerhalt, rostad oljemat, sockerfrukter, söta drycker etc. kontrolleras. Nästa steg är att ha en bestämd tid, undvika överdriven alkoholkonsumtion och kontrollera din egen aptit. Slutligen, drick mer vatten, drick mindre socker, upprätthåll kroppens vattenbalans.

2. Rörelse

Vi uppmuntrar barn att delta i utomhusaktiviteter såsom promenader, hopp, simning etc. Det är möjligt att öka mängden värme som förbrukas av barn utan någon liten rörelse, och att öka andras hjärt- och lungfunktion och stärka den fysiska konditionen. Dessutom kan vi lära barn några enkla inomhusaktiviteter, dans, dans etc., och andra kan behålla sin vitalitet medan de är hemma.

总之、让让让子子远离胖、Vår efterfrågan på mat, transporter och aktiviteter och att andra ska leva ett bra liv. Samtidigt bör vi ta hand om barns psykologiska hälsa, uppmuntra andra att bygga upp självförtroende och möta utmaningar i livet. Låt oss göra gemensamma ansträngningar, följa våra barns utbildning, möta varandras hälsa och ha en lycklig framtid!