Försvar och kontroll, närfältskunskap och kunskapskurs

Närsynta livsåskådningar och förändringar är främst ett resultat av samspel mellan faktorer och faktorer i omgivningen. De vanliga miljöfaktorerna inkluderar utomhusaktiviteter, användning av ögat, avstånd från ögonen, stark belysning, användning av elektroniska produkter, att äta, dricka och sova etc. Medfödda faktorer kan inte ändras, men ofördelaktiga faktorer i miljön kan undvikas och kontrolleras, noggrann övervakning är en mångfacetterad ansträngning, nedan bör några effektiva noggranna övervakningsåtgärder vidtas.

1. Det är bra att utveckla dina ögon. När jag inte var på vägen, när jag gick eller när jag satt i bilen skulle jag inte kunna läsa, kopiera eller använda någon elektronisk utrustning under sådana omständigheter då ljuset kan vara svagt eller i direkt solljus. Håll korrekt kopieringshållning, fängelseprotokoll "En knytnäve, en fot, en tum"; Ögon för kopiering 40 minuter, vänster och höger vila krävs 10 minuter. Jag har ett bra öga för sjukvård.

2. Rimlig användning av elektroniska varor. Tiden för icke-akademisk användning av elektroniska varor är mindre än 15 minuter varje gång. Använder elektronisk utrustning, som kan användas för att välja ut stora skärmar för studieändamål, för att projicera i god ordning, för att använda en elektrisk kamera, för att hålla en dator, för att hålla ett lämpligt avstånd; Ögon, upp och ner, vänster och höger rörelse av ögonen, släpp tallen; efter att ha tittat på skärmen i 20 minuter, tittat på skärmen i mer än 20 sekunder, tittat på skärmen i mer än 20 sekunder, efter att ha tittat på skärmen i 30-40 minuter, vilat och tittat på tallen i 10 minuter.

3. Skapa en nyttig och hälsosam lärmiljö. Akademikerstolen är mycket lämplig och den starka belysningen av den akademiska miljön garanteras.

4. Flera deltagare fältaktiviteter. Varje dag är det lite aktivitet utanför fältet och när man hjälper till kan man se mycket stimulans, och man kan se mycket saker inom en snar framtid. Fysisk aktivitet är inte begränsad till utomhusaktiviteter, och alla typer av utomhusaktiviteter kan hjälpa dig att behålla en god hälsa.

5. Garanterad sömnfrid.营养balans, var uppmärksam på rik, proteinrik mat, rik på näringsämnen som A, C, E, etc. livsmedel, Ruhu 萝卜, 菠な和鱼类 etc. Undvik mat med hög sockerhalt, eftersom många sockerarter kan läggas till atmosfären; god sömn är också viktigt för synhälsan. Garanterat tillräckligt med sömntimmar varje natt, åldersskillnad, grundskoleelever behöver bara 10 timmars sömn, lågstadie- och högstadieelever behöver bara 9 timmars sömn, gymnasieelever och gymnasieelever behöver bara 8 timmars sömn.

För det sjätte, förmågan att observera olika fenomen. Som du kan se är den svarta plattan inte ren, ögonen är alltid torra, ögonen är alltid torra etc., och informationen är som följer.

7. Regelbunden övervakning. Var sjätte månad av byggandet är det första steget att övervaka framstegen, att komma fram till ett tidigt uppträdande, att göra en snabb diagnos, att göra en snabb genomgång och att fördjupa förebyggandet av varje steg.

Genom denna process kommer vi att kunna tillhandahålla små åtgärder för den kombinerade användningen av området, vilket kommer att vara effektivt för att minska behovet av ytterligare hjälp eller utöka den nära observationen, skydda barnens och ungdomarnas hälsa.