På så sätt går du ner i vikt snabbare! "Mask" lågsyre träning för att bränna fett

Off-site träning för idrottare

Under träningsprocessen måste idrottare ibland flytta till andra platser för träning. Vet du varför idrottare behöver flytta till "höghöjdsplatser" för träning?

Den använder huvudsakligen den tunna luften och miljön med låg syrehalt på höga höjder för att stärka idrottares lungkapacitet, öka hjärtbelastningsintensiteten, förbättra effektiviteten i muskelenergiutnyttjandet och öka atletisk prestation.

Höjdsjukans hemlighet

Under träningsprocessen i en miljö med låg syrehalt på "hög höjd" kan vissa personer uppleva fysiskt obehag, såsom mild huvudvärk, allmän svaghet, sömnlöshet, illamående, kräkningar, ödem och aptitlöshet. Vi kallar detta för "höjdsjuka" och dessa symtom är vanligtvis övergående.

Har du märkt att ett av symptomen på höjdsjuka är "aptitlöshet"? Detta verkar ha väckt intresset hos dem som försöker gå ner i vikt Den svåraste delen av viktminskningsprocessen är "lusten att äta". Därför har många forskarlag börjat undersöka om det är till hjälp för viktminskning i en miljö med låg syrehalt, i hopp om att simulera förhållanden på hög höjd genom att skapa en miljö med låg syrehalt.

Fördelar med att träna i en miljö med låg syrehalt

Många forskningsresultat tyder på att träning i en miljö med låg syrehalt inte bara kan öka kaloriförbrukningen på "kort" tid, utan också kan "undertrycka aptiten", vilket är mer effektivt för att minska vikten och kroppsfettet!

Hypoxisk träning med mask

Traditionellt måste idrottare gå till höghöjdsområden eller träna i slutna utrymmen med låg syrehalt för träning med låg syrehalt, eller till och med använda våta pappersmasker för att träna. Men med tidens framsteg finns det nu professionella "masker" på hög höjd, liknande N95-masker, som är mycket bekväma för att simulera miljöer med hög syrehalt för träning med hög volym, och du kan justera din andning överallt s" att samarbeta med låga syreförhållanden är ett bra sätt att öka atletisk prestation, bränna fett och gå ner i vikt!

Vem är inte lämplig för denna sport?

För speciella grupper som personer med hjärt-kärlsjukdom, lungsjukdom och äldre, är syrefattig träning med mask av högre intensitet och kan leda till risker som andningsbesvär, oförmåga att andas och svimning. Masken kan därför användas för att anpassa andningsvolymen och gradvis anpassa sig till träningsintensiteten.