Drick majssilke, vintermelon och kornsoppa till lunch för att minska ödem

Om du vill gå ner i vikt, drick rätt soppa! Man brukar äta en stor lunch och sitta stilla flera timmar på kontoret på eftermiddagen, vilket lätt kan leda till svullna vader. Det rekommenderas att dricka en skål med "Corn Silk, Winter Melon and Coix Seed Soup" efter lunch för att ta bort fukt och främja diures. Detta är ett annat sätt att behålla smala och vackra ben. Nutritionister påpekar att dessa tre ingredienser kan hjälpa till att minska ödem, och när de läggs ihop för att göra soppa, förstärks effekterna ytterligare!

Majsskott äts bättre med majssilke

Det är välkänt att majssilke har funktionen att främja diures och minska svullnad. Men vet du var majssilke kommer ifrån? Gå bara till snabbköpet för att köpa färska majsskott, skala av de yttersta gröna bladen så kommer du att se siden som täcker majsskotten. Det är majssilken vi ska använda för att göra soppa!

Använd inte av misstag silke från stora majs, eftersom fibrerna är för grova och svåra att äta. Välj det fina och mjuka siden från majsskott, så att du kan äta det tillsammans med soppan.

Vintermelon minskar svullnad och hjälper till att bleka huden, medan coixfrö främjar återfuktning och kontrollerar kalorier

Förutom majssilke tillsätts även vintermelon och coixfrön för att göra rätten mer smakfull! Nutritionisten Zhang Wenyi sa att vintermelon är en ingrediens med låg natriumhalt Förutom att den hjälper till att eliminera ödem, bör den också innehålla C-vitamin och oljesyra, aktiva substanser som kan hämma melaninavsättning och förhindra att huden mörknar. Förutom att främja diures och ta bort fukt, är coixfrö också rikt på vattenlösliga fibrer, vilket kan fördröja blodsockerhöjningen efter måltider, öka mättnaden och hjälpa till att kontrollera kalorierna.

Vintermelon med strimlad ingefära för att ta bort kyla Gravida mödrar bör inte röra coixfrö.

Det bör noteras att vintermelon är kall till sin natur, så människor med svag konstitution kan lägga till lite strimlad ingefära när de lagar den. Jobs tårar är också kall mat, så gravida mammor och flickor som har mens bör undvika att äta det. Dessutom påminner nutritionisten Zhang Wenyi om att det finns många typer av coix-frön (grova coix-frön) köper inte små coix-frön.

Majssilke, vintermelon och kornsoppa i kombination med träning kan hjälpa till att minska ödem

Majssilke, vintermelon och coixfrön är alla lätta att få tag i. Koka bara ihop dessa tre ingredienser till soppa (andelen beror på personliga preferenser), tillsätt lite strimlad ingefära för att skingra kylan, så får du en uppfriskande, kalorisnål soppa som kan främja diures och minska svullnad! Glöm inte att om du sitter länge bör du gå upp och gå runt ofta, och kombinera det med måttlig träning, blir effekten av att minska ödem mer uppenbar!