Flytta till rytmen! "Flow Yoga" är nu den mest populära

"Skaka~skaka~skaka!!! Mina ben skakar så mycket???" När jag först fick Vogue TV:s mobila yogaenhet insåg jag att demonstrationsundervisningen som redigerades in i videon var den där benen skakade så mycket att de exploderade?~

HA ... När jag såg videon kunde jag inte låta bli att skrika i mitt hjärta, "Åh min gud, hur kan det vara så pinsamt ?"

Ibland är folk nyfikna på vad det är för klass "Flow Yoga"! ?

Enligt min egen erfarenhet av lärande från många lärare och undervisningsklasser bestäms de flesta av yogalärarens stil, men kursinnehållet är huvudsakligen upplagt efter yogaställningar. Baserat på de åtta takterna är flödesyogakursen relativt kompakt och utmanande, och kombinerar stretching, styrka, flexibilitet, uthållighet, balans och koncentration. Processen betonar harmonin i rörelse och andning. Elever som är vana vid mer avslappnade yogaklasser.

Följande är en demonstration av mina oavsiktligt skakande ben på Vogue TV ?

Om du vill testa flowyoga kan vi lägga 10 minuter på att spränga våra ben.

För hela artikeln och videon, besök VOGUE.com

Pilates vs Tiramisu

Avslöja viktminskningsmyter! Korrekt muskelstyrketräning är viktigare än något annat

Ingen hemlighet! Brasiliens fyra sexiga supermodeller delar med sig av sina hemligheter till en pigg rumpa

※ För fler spännande rapporter, besök VOGUEs webbplats

※Denna artikel är godkänd av VOGUE magazine och får inte reproduceras utan tillstånd.