Hur länge har du sovit i åtta timmar?

Innan jag gick upp klockan 04.00 vaknade jag och gick och jag hörde ljudet och sedan somnade jag. Andra ord reflekterar inte ljudet, andra ord hörs klockan 8.00 varje kväll, tankar görs, ”8.00 varje natt på natten”, vi går lite. En mans liv är så torrt att han inte har någon sinnesfrid, och ännu ett problem uppstår. Är det möjligt för mig att sova i 7-8 timmar? Är det också den bästa tiden att använda annat än sömnlängden?

En undersökning om sömn i östvärlden visar att den bästa tiden att sova är 7 timmar, och den bästa tiden att somna är ``10 till 11 minuter''. Före eller efter sömnen ökade Hui Haos bok hjärtfrekvensen.

Så länge vi förstår den medicinska kunskapen om vårt hemland blir det lättare för oss att förstå.

Jag sover varje natt, min kropp har problem, jag vilar och jag jobbar på ett annat sätt. Det är möjligt att förstå: kroppen är vit och bilden är på vägen, och reparationsjusteringen utförs på natten, och reparationsperioden är fixerad. :00 vänster och höger så fort 6:00 vänster och höger, så fort du kommer är huset stängt, du väntar länge igen, så fort huset kommer 6:00 är reparationstiden över, och det är dessutom ineffektivt.

Sammanfattningsvis är den bästa tiden att sova 10:00 till 11:00 på morgonen, förutom 7-8 timmar.

Den grundläggande kvaliteten på att gå igen är fysisk skada, så vi kan möta behoven av en god sömn, anpassa vårt beteende och regenerera.

I allmänhet kan du göra onödiga rörelser en kort tid innan du ska sova, framkalla en känsla av sympati och påverka sömnen.

Allt eftersom arbetet fortskrider kommer vi att kunna "få bra" samtidigt som "få god sömn", och det kommer också att vara nödvändigt för den ständiga rörelsen att "bli still i rörelse, och solen går upp."