Välj rätt tid för att få muskler och gå ner i vikt! Studie: Träning under dagen är mer effektivt

"Cell Metabolism" publicerade den senaste publikationen från Northwestern University. Forskargruppen påpekade att effektiviteten hos muskler som använder syre för att producera energi kan variera beroende på individens nuvarande tillstånd för människor, att träna under dagen kan vara effektivare.

I en serie studier med möss som försöksdjur fann författarna att nattdjurens muskelceller använder energi mer effektivt under sina normala vakna timmar. Det uppskattas också att liknande situationer kan uppstå i muskelceller hos människor under dagen, men denna slutsats behöver mer forskning för att bekräfta.

I studien fann författarna att när nattliga möss tränade på natten (deras normala vakna tid) jämfört med under dagen, aktiverade deras muskelceller gener oftare för att anpassa sig till energiförbrukningen vid träning. Författarna föreslår att dygnsklockan i muskelceller kan styra musklernas metaboliska respons och energiproduktionseffektivitet beroende på tid på dygnet.

Studien publicerades i Cell Metabolism

Den här artikeln är från ELSEVIER Global Pharmaceutical News